Antes….

Después…

Aristóteles entiende el cambio y el movimiento como «el paso de lo que está en potencia a estar en acto», por la acción de las causas. Hay cuatro causas: formal que constituye la esencia como forma de la sustancia; material como soporte de la forma y al no tener forma es pura potencia de ser (propiamente, al no tener ninguna determinación, no es nada); eficiente, que produce el movimiento; final que dirige el movimiento hacia un fin, la perfección de la forma. Por ello la Naturaleza se explica según una teleología de la forma que tiende a la perfección de su contenido.
*Extraido de wikipedia.

Corro porque después de que mis huellas se hayan borrado, quizá inspiraré a unos cuantos a rechazar el camino fácil, a machacar los caminos, a poner un pie delante del otro y a llegar a la misma conclusión a la que he llegado yo: correr siempre me lleva a donde quiero ir

Dean Karnazes, Ultramarathon man

El 57 soy yo. Foto tomada durante el Sáhara Marathon que corrimos en febrero del 2008
entre los campos de refugiados saharauis (Tindouf, Argelia)
(quedé el 19, que para ser internacional, no está mal

Mi colega Antonio me ha remitido este artículo. Lo pongo aquí porque quiero conservarlo, dice algunas cosas con las que estoy bastante de acuerdo. Ctrl C -> Ctrl V

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Tremendo y certero articulo de un tal Oscar Molina. Extraodinario.

Vivís de mi dinero

Oscar Molina. Clases Medias.12 de diciembre 2009

Paso fuera de mi casa y lejos de mi familia una media mensual de 360 horas (15 días completos), contribuyo al fisco con un 40% de mi salario; entre impuestos directos, indirectos, tasas obligatorias y demás gravámenes, trabajo más de la mitad del año para el Estado. Pago un colegio a mis hijos, mientras financio un sistema de educación pública; me dejo un turrón en una póliza de sanidad privada, pero abono religiosamente mi correspondiente diezmo para que muchos puedan tener cuidados médicos. De lo segundo no me quejo (a pesar de que nadie me lo reconozca) y de lo primero no me quejaría si no fuese porque la educación pública consiste en meter a los niños en fábricas de ignorantes donde sólo se hace hincapié en su adoctrinamiento en un conjunto de paridas sin sentido.

Muchos están peor que yo. Se levantan a las 6 de la mañana, vuelven a casa cuando sus hijos se van a la cama, conviven con la cotidiana amenaza de perder su trabajo y hacen encaje de bolillos para que el fruto de su sacrificio vital les permita llegar a fin de mes.

Y otros, de número creciente, están aún peor. Han perdido su trabajo y conservan escasas esperanzas de conseguir otro.

Todos, de alguna manera, ponemos un montón de dinero para que vosotros, que sois muchos, os alimentéis de nuestra pasta.

Porque vosotros, incompetentes ejecutivos de la nada, mediocres gobernantes de nuestro Estado central, vivís de nuestro dinero. Sois parte un elefantiásico entramado de Ministros, Secretarios de Estado, Directores Generales, y parásitos varios que contáis con un ejército de asesores, viajáis en coche oficial y reserváis Clase Preferente en vuestros viajes privados, con mi dinero. A cambio, resultáis totalmente incapaces de resolver nuestros problemas, no garantizáis nuestra seguridad ni dentro ni fuera de España, no nos protegéis del desempleo, ni prestáis servicio alguno. Sólo se os ocurren normas para coartar nuestra libertad, para vigilarnos, atemorizarnos y decidir qué es bueno para nosotros. Tomáis posesión de nuestra vida pública, privada y de nuestro dinero para complicarnos la vida, y parís normativas orientadas a seguir siendo necesarios, a no permitirnos deshaceros de vosotros.

Por si fuese poco, inventáis problemas inexistentes, enfrentáis a la sociedad reabriendo debates cerrados, legisláis para cuatro, y tenéis la jeta de pagar un sueldo a majaderas de manual sin el menor sentido el ridículo que nos hablan de “acontecimientos planetarios”. Todo con mi dinero.

Vosotros, prebostes de alguno de los diecisiete gloriosos mini-estados autonómicos, también vivís de mi pasta. Unos subidos a cuentos imposibles como la fábula de Aitor, otros mitificando a unos segadores de hace cuatrocientos años. Los demás, a rueda de éstos, os habéis montado un chiringuito de consejerías, direcciones, subdirecciones, patronatos, embajadas y demás máquinas de gastar. Con mi dinero, claro está. Usáis la pasta que yo (más…)

Comunicado de la Organización

La organización de los 100 km en 24 horas desea manifestar y exponer a todos los participantes de la prueba lo siguiente:

1.- Nunca hemos escondido las críticas que se hayan podido recibir y menos aún lo vamos a hacer en esta edición. En la puesta en marcha de este evento, pionero en España, no nos mueve el interés económico y sí un sentimiento de servicio absoluto a los participantes. Por ellos y para ellos, nos entregamos el personal de las revistas Corricolari y AireLibre -y un contratado y seleccionado grupo de voluntarios- varios días y noches.

2.- El posible error de previsión en las cantidades de agua enviadas a los 2 primeros puntos del recorrido -ya superiores a años anteriores- pudo venir motivado por la gran cantidad consumida por los participantes que llegaban en los primeros lugares y, sin duda, por las elevadísimas temperaturas que superaban incluso las anunciadas por la AEMET (36º-37º), cuando los 41º-42º fueron muy habituales en ciertos puntos. Era difícil trasladar más agua y más fría pues los tres vehículos todoterreno de la organización no dejaban de ayudar a la Cruz Roja y a Protección Civil AOR a recoger gente afectada por mareos, golpes de calor, vómitos, algún esguince… Participantes que en algunos casos manifestaban tal ansiedad, tales deseos de ser trasladados al polideportivo de Colmenar, que impedían realizar otras funciones.

3.- Hasta tres eran también los camiones frigoríficos existentes en la prueba para enfriar el agua y los zumos. Incluso una empresa traía hielo. Pero la prueba desde el primer momento daba a entender que estábamos ante una edición compleja y difícil. Superior incluso a la de 2002 cuando las temperaturas alcanzaron los 47º-48º. Lo pone absolutamente de manifiesto el número de participantes que finalizaron la prueba, solo 334 de los 1.070 que tomaron la salida, la cifra más baja de todas las quince ediciones de los 100 km en 24 horas. Probablemente en muchos casos consecuencia de esas elevadas temperaturas y en algún caso, quizá, consecuencia de esos fallos de abastecimiento o temperatura del agua. A nadie le duele más que a nosotros. Aceptamos y recogemos esas críticas. Tanto las que se hicieron elevadas de tono –muy pocas, una o dos-, como las que se hicieron con enorme corrección y respeto.

4.- Dar a conocer la complejidad organizativa de los 100 km en 24 horas sería muy largo, pero desde la atalaya que nos posibilita el conocimiento de casi todos los eventos deportivos, queremos deciros que estamos hablando por diversos motivos, del más complicado de todos. Camiones de traslados de material -este año con la ausencia del Ejército-, furgonetas, todoterrenos, personal médico, autobuses de recogida de retirados, habilitación de polideportivos –este año también con ese pequeño espacio en San Sebastián de los Reyes-, marcaje de recorrido (y remarcaje, pues son quitadas numerosas señales), y mil vicisitudes diversas son tenidas en cuenta. Intentamos dar solución a todas las necesidades que pueda requerir el participante, pero eso no exime de algunos fallos de previsión que podamos tener como ha sucedido en la edición de 2009. Pedimos nuestras disculpas a quienes puedan haberse visto afectados. Pero también queremos comunicar que hemos recibido numerosos correos de agradecimiento y felicita ción que nos hacen felices, pero que no evitan el “manifiesto” sentimiento de insatisfacción que nos ha dejado ese pequeño fallo de abastecimiento de agua en dos puntos y su elevada temperatura.

5.- Gracias a todos por vuestra presencia en la prueba. Ánimo a quienes no pudieron completarla y enhorabuena a quienes consiguieron finalizarla. En la página web de corricolari (www.corricolari.es), así como en las ediciones de papel de corricolari y AireLibre, publicaremos la relación de llegados a meta y el reportaje fotográfico de la prueba.

un cordial saludo

Copio aquí el post que he publicado en la página del grupo de senderismo y montaña de Cehegín >> :

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El día 30 de mayo de 2009 corrí el medio maratón de montaña de Calasparra. Era la primera vez que podía correrlo.

El perfil no es demasiado duro, con bastantes “subibajas”, pero sin pendientes realmente duras. Toda la carrera transcurre por pista forestal, por lo que técnicamente tampoco es una carrera complicada, ya que no se toca senda de montaña en ningún momento.

Aquí dejo el track GPS, como siempre, en wikiloc >>

Creo que finalmente participamos entre 150 y 200 personas. La web oficial de la carrera es http://www.alpinocalasparra.com

Un entretenimiento para ir preparando los 100Km24h y las maratones del verano ;-))

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un abrazo,
aabrilru

Here put the picture of my first “running moment” in Hastings. Although it is a city with beach, there are a lot of “cuestas”; the “cuestas” are great for me daily training!.

The track is here: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=368505

see you!,
aabrilru

Como comentaba hace unos meses en este post, normalmente tengo cuatro circuitos fijos por donde corro; hago uno u otro dependiendo de si estoy en Madrid, en Cehegín, si es de día o es de noche.

Como comenté en este post, los hago de forma rutinaria, sin medir tiempos ni nada; la mente la dejo libre para pensar en otras cosas, no en decidir si echo por aquí o por allí, o si llevo un minuto más o menos que ayer; la senda siempre la misma, la mente vuela, no piensa en el camino.

Estos son:

• Madrid - día >>
• Madrid - noche >> (añadido 13/02/09)
• Cehegín - día >> (añadido el 13/02/09)
• Cehegín - noche>> (añadido el 5 de abril de 2009)

Hoy he metido el de Cehegín - noche, que era el que me faltaba y ya están los 4. La verdad es que cada metro de estos aproximadamente 50 kilómetros, lo conozco mejor que mi casa!!. En fin, seguro que dentro de unos años me ilusionará encontrarlos y recordar los kilómetros que anduvieron mis piernas pisando ese asfalto, esos baldosines, esa tierra. Por el circuito rojo, por Arturo Soria, por la Vía Verde y por mi Casco Antiguo, por los siglos de los siglos, amén.

un abrazo,
aabrilru

El miércoles tuve el honor de representar a la empresa en la que participo (Consulting Smartic Solutions) en una entrevista que salió publicada en la edición en papel del diario de economía cinco días. Pongo aquí la nota de prensa que han emitido nuestra gente de comunicación:

| versión pdf aquí (1MB) >>

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Conference call, videoconferencia, webconference, teletrabajo en grupo… todo ello equivale a una reducción de costes y aumento de la productividad de la mano de reunionportelefono.es. Ángel Abril, Director deMarketing de Consulting Smartic Solutions, nos comenta las ventajas del producto.

¿Qué es exactamente reunionportelefono?
reunionportelefono.es es el producto estrella de nuestra empresa. Bajo su paraguas ofrecemos todos los servicios de telepresencia que hay en el mercado, desde la multiconferencia telefónica, videoconferecia, webconference o compartición de documentos hasta la organización completa de eventos (hoteles, congresos) con personas en remoto, todo ello con soluciones propietarias, desarrolladas por nuestro departamento de I+D o apoyados en nuestros partners.

I+D…Entonces, ¿desarrollan ustedes mismos los sistemas?
En alguno de los servicios así es. Por ejemplo, la plataforma de conference call (conferencias telefónicas utilizando el teléfono convencional, sin necesidad de equipos adicionales), ha sido desarrollada totalmente por nuestro departamento de I+D. Esta capacidad nos permite básicamente dos cosas, por un lado, ser muy competitivos en precios al no introducir un tercer actor en la cadena de valor, y por otro, poder adaptar el servicio a medida de la necesidad de cada cliente.

Evidentemente, cada vez que se sustituye un viaje por una conference call o videoconferencia, el ahorro de costes es grandísimo, se gana en agilidad/productividad y disminuimos la emisión de CO2 a la atmósfera.

¿Qué ventajas ofrece reunionportelefono.es frente a su competencia?
Esta es una, la capacidad de poder personalizar el servicio a la necesidad de cada empresa. Tenemos los mismos valores que la “banca privada”, conocemos a nuestro cliente, le ofrecemos un trato personal, exquisito, de gran cuenta, y cubrimos toda su necesidad de telepresencia con soluciones “ad hoc”, somos especialistas en lo que hacemos. Para los grandes operadores, tipo Telefónica, Orange, Jazztel, etc, este servicio es algo residual en su portfolio, que lo ofrecen “porque lo tienen que ofrecer” como valor añadido a su negocio de telefonía y datos y no le prestan la suficiente atención; además, suelen hacer uso de plataformas subcontratadas a terceros o que están en otros países, con las desventajas que eso supone. Resumiendo, brindamos una solución integral de telepresencia totalmente personalizable, estilo de banca privada y solución especializada.

¿Y en cuanto al precio?
Sí, claro, ésta también es una de nuestras ventajas. No solo nos diferenciamos en calidad, sino también por precio. Nuestras tarifas son las más baratas del mercado (nos comparamos con las tarifas estándar que tiene publicadas nuestra competencia), sin escatimar en calidad y prestaciones.

¿Cuál es el secreto para lograr un buen servicio a buen precio?
El conocimiento del mercado para llegar a nuestra estructura de costes actual, estar especializados en este producto, y escuchar al cliente, sin lugar a duda. Llevamos más de diez años en el mercado de los grandes operadores de telecomunicaciones, lo que nos ha permitido alcanzar grandes acuerdos comerciales así como conocer de primera mano las necesidades en telecomunicaciones de las grandes empresas.

¿Cómo ve el futuro de su mercado, la telepresencia?. ¿Y su uso en el día a día?
Estamos ante un mercado que cada vez está teniendo más demanda. Según Gartner, la telepresencia tendrá su clímax en los próximos tres años, debido al recorte de gastos en las empresas, a la productividad y al aumento de la conciencia medioambiental. Evidentemente, cada vez que se sustituye un viaje por una conference call o videoconferencia, el ahorro de costes es grandísimo, se gana en agilidad/productividad y disminuimos la emisión de CO2 a la atmósfera.
En el uso diario vemos que las empresas que utilizan este tipo de servicios, son más ágiles y productivas: hay organizaciones donde, para solucionar un problema, optan por los emails metiendo en copia a mucha gente, y los hay que en un momento, montan una conference call, llaman a todos los implicados en resolver el problema, y lo solucionan en el momento.

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Área comunicación reunionportelefono - smartic - pymered
+34902875095
comunicacion (arroba) smartic.es
presencia internet
audioconferencia
consultoría telecomunicaciones

Andaba subiendo las fotos y las cosas del GPS a la web, de las dos rutas que hemos hecho este fin de semana (subida al Buitre-Nevazo el sábado y 4ª Cehegín Sport Natur hoy domingo), cuando enlazando pensamientos, he querido recordar “los 10 mandamientos del peregrino”, que encuentras colgados en muchos de los albergues del Camino de Santiago.

Durante la ruta de hoy, comentaba con José Luis (cocinero más fm begastri ;-), que mi espíritu en las competiciones (maratones y demás carreras que hago), nunca es competitivo, sino “senderista”.
¿Y esto qué significa?, pues que no compito contra nadie, sino que corro con los demás, acompañado por los demás, no compito contra los demás, no me obsesiono por los tiempos (de hecho, muchas maratones y medias las he corrido sin reloj), y lo que realmente valoro, son las sensaciones físicas y mentales que te vienen durante el esfuerzo. Mi espíritu en la carrera, es “un espíritu senderista”, un espíritu de ayuda constante al compañero, de buen rollo, de compartir, de ir siempre apoyando al que menos puede. Ese es lo que a mí me gusta, los cronómetros, que se los traguen con patatas y alioli otros…

1. Seguirás las flechas sobre todas las cosas.

2, No recorrerás kilómetros en vano.

3, No descansarás ni en fiestas.

4. Llamarás a tu padre, a tu madre y a tu pareja.

5. No pararás.

6. No llevarás calcetines impuros.

7. No te quejarás.

8. No dirás falsas distancias al hablar.

9. No tendrás pensamientos ni deseos de irte.

10. No codiciarás las ampollas ajenas.

Estos diez mandamientos se encierran en dos: Andarás sobre todas las cosas y cuidarás la mochila del prójimo como la tuya misma

Por cierto, reciéntemente perdí las fotos de estos últimos 5 años, entre las que se encuentran las de mis dos Caminos de Santiago; me ha dolido mucho, pero bueno, pensé que los verdaderos recuerdos los llevo dentro, y esos no se borrarán por un byte erróneo en la tabla de particiones o en el sector de arranque.

Un abrazo,
aabrilru

Como casi todo en mi vida (todo, si está bajo mi control), cuando corro, las calles por las que paso, las curvas que tomo, las cuestas que hago, están planificadas previamente.

Desde hace 7 u 8 años que salgo a correr diariamente (descanso normalmente un día a la semana), siempre corro por el mismo sitio, en función de dos variables: ubicación física (¿estoy en Madrid o en Cehegín?) y hora del día (bueno, más bien si hace sol o no). Así las cosas, si no hace sol hago un circuito, siempre el mismo, si es de día, hago otro, siempre el mismo. Resumiendo, que mis circuitos diarios son:

Madrid - día >>
Madrid - noche >> (añadido 13/02/09)
Cehegín - día >> (añadido el 13/02/09)
Cehegín - noche>> (añadido el 5 de abril de 2009)

Si estoy entrenando para alguna prueba de montaña, sí que cambio estos circuitos, y en Madrid intento subir a Navacerrada o al Campo de las Naciones (a hacer cuestas) y en Cehegín, si es de día voy al Cabecico de San Agustín, y si es de noche, a la Cuesta Moreno (para la Almudayna la subía y bajaba a todo trapo hasta 12 veces cada día…)

Cuando estoy en Cehegín y salgo a correr, mi madre me dice: “a ver cuánto vas a correr hoy”, u “hoy has “echaó la chorrá” que has estado más tiempo que ayer”, o “estás loco que está lloviendo, hoy no corras tanto!”, y claro, ella es que no sabe que siempre corro exactamente lo mismo, me da igual que nieve, truene, esté más cansado o menos, siempre lo mismo.

Hay quien pensará que lo hago por medir los tiempos y llevar una referencia (nada más lejano, casi nunca llevo reloj…); yo creo que es por comodidad, siempre lo mismo y así no tengo que pensar si hoy corro más, o si hoy corro menos, o por donde echo ahora, o… es como comprar siempre la misma pasta de dientes, el mismo champú, el mismo detergente para la ropa (yo lo hago, para cada cosa hago unas pruebas de mercado, selecciono lo que mejor me va, y siempre compro lo mismo, soy un consumidor fiel…)
¿rutinario y aburrido?, sí, tal vez, pero cuando corro no busco diversión, para divertirme hago otras cosas. Correr no me ayuda solo a mantener la forma física, sino que me ayuda mentalmente cada día. Es como un reseteo del cerebro, es el alcanzar un estado de consciencia especial, sin llegar a ser un “viaje astral”, pero cuando corro, no me muevo con un estado de consciencia normal. Es un hecho que grandes ideas, o resoluciones a problemas, o particulares y magistrales puntos de vista, han venido a mi mientras he ido corriendo.
Es como que obligo a la mente a cambiar en su escalón de energía, y de repente pasa de un entorno más productivo/doméstico en el que estoy constantemente tomando decisiones, eligiendo, (internet, ordenador, tareas domésticas, leer, comentar, escribir…), a otro entorno totalmente distinto, 100% rutinario, donde no tengo que tomar ninguna decisión en ningún momento, simplemente poner el piloto automático a las piernas, y dejarte llevar, por el mismo sitio, siempre por el mismo camino, ni una decisión qué tomar.

Es en estos 70 minutos al día, sumergido en la rutina más absoluta y “preciosa” (para algunos), cuando mi mente “descansa” y deja de tener que tomar decisiones, y puede fluir líbremente, y navegar sin rumbo, y ser como la pluma que va rondando una caja de bombones. Quizá, por dejar de aplastarla y oprimirla durante esa decena de minutos cada día, ella me premia muchas veces con sus mejores ideas e ingenios, no en otro momento, sino en esa decena de minutos.

Corre Forest, corre…

Un abrazo,
aabrilru