Autor: Angel Abril-Ruiz
Feliz 75º cumpleaños, papá
14 agosto 2022
Os presento a este señor tan simpático de la foto. Hoy cumple 75 años.
Es un señor bastante peculiar. Los que estáis por el pueblo lo podéis ver cada mañana temprano camino de su «huerta», o camino de Huelva, o camino de Sevilla, o de Valencia…
Le encanta cuidar de sus melocotoneros y albaricoqueros, su huerto de hortalizas… y comprar y vender naranjas (lo hace por millones de kilos cada año). Ken Robinson diría que ha encontrado su elemento; Mihály Csíkszentmihályi que repetidos estados de flujo cada semana, algo solamente alcanzable con amor y pasión (y cierto grado de obsesión…).
Es un hombre orquesta: sulfata, riega, abona, se monta en el tractor… o se reúne con Continue Reading
Sobre la escasez de la energía, de los materiales y el futuro que se aproxima. ¿La felicidad del no saber? 🙈🙉🙊😮💨
20 julio 2022
Escasez de energía, el fin del petroleo, el hiperconsumo o la escasez de materiales son algunas variables que parecen poner en juego el bienestar futuro de la humanidad. En este post doy algunas pinceladas sobre mi preocupación al respecto.
El principio de Pollyana o la habilidad de enfocarse solo en lo positivo
1 marzo 2022
«Una parte de los psicólogos prefieren hablar del Síndrome de Pollyana en lugar del Principio de Pollyanna. Con ese cambio de terminología buscan llamar la atención sobre las limitaciones o incluso aspectos preocupantes que puede conllevar esta dimensión psicológica llevada al “extremo”.
Por ejemplo, si elegimos centrarnos solo en ese lado más optimista de la vida es posible que evidenciemos cierta falta de competencia a la hora de gestionar las situaciones difíciles. El Principio de Pollyanna ayuda en algunos momentos, es cierto. Tener siempre una visión alegre y luminosa de las cosas nos infunde motivación, no hay duda, pero para transitar por la vida también es necesario saber caminar por los momentos negativos y aprender de ellos».
Tras quedar huérfana, la pequeña Pollyana fue enviada a vivir con su amargada y estricta tía Polly. Lejos de rendirse, la pequeña no dudó en seguir aplicando día tras día esa filosofía de vida que le infundió su propio padre desde una edad muy temprana. Una donde transformar su realidad en juego donde ver solo las cosas buenas y positivas. No importaba lo desafortunada que fuera una situación; Pollyana era capaz de resolver y afrontar cualquier circunstancia con el más firme optimismo y alegre determinación.
[continúa en el siguiente enlace…]
Fte: https://lamenteesmaravillosa.com/el-principio-de-pollyanna/
Ayudar un poco a los demás: nueva edición de la «Guía para ahorrar en la factura de la luz»
26 junio 2021
¡Hola coleguis!
hace tiempo que no me paso por aquí, es que tengo demasiados frentes abiertos 😅.
Este curso 2020-21 he intentado darle más caña al grado de Psicología (me matriculé de 6 asignaturas) y me lleva un poco saturado. Con esto, la gestión de los alquileres y mi trabajo de administrador de la empresa familiar, apenas tengo tiempo para las otras cosas más creativas que me molan, ya sabes, los vídeos en Youtube, escribir libros para ayudar a los demás y estas cosas que tanto me motivan y dan chispa a mi vida 🤗.
Estando así el panorama, estaba deseando terminar exámenes para poder dedicar unos días a actualizar la Guía para ahorrar en la factura de la luz —en España que a tantos amigos está ayudando.
Aquí os dejo el vídeo con mi opinión abreviada sobre la nueva situación, por si eres más de ver vídeos que de leer 🙂
Como probablemente ya sabrás, 1 de junio entró en vigor la nueva normativa en el sector eléctrico que nos ha traído grandes cambios. A los que teníamos discriminación horaria nos han machacado vivos (en este artículo de aquí hago una revisión rápida y doy mi opinión al respecto: https://noregalestudineroalaselectricas.es/nuevas-tarifas-2-0-td-nos-han-fundido-vivos/) y difícilmente nos vamos a librar de ver cómo nuestra factura pega un subidón (😩).
Así la cosa, buscando la forma de optimizar nuestra factura, he dedicado unos días a leer la nueva normativa y hacer números para reescribir la segunda edición de la guía. La puedes conseguir en https://noregalestudineroalaselectricas.es.
Con esta edición voy a dejar de generar contenido ya en este tema de la factura de la luz porque creo que poco más puedo aportar; voy a pegar un giro de timón hacia los temas de la inversión, donde creo que también puedo ayudar a mucha gente con mi conocimiento.
¿Qué tal tú? ¡Te deseo un feliz verano!
Angel.
¡Nuevo libro!: «Cómo invertir tus ahorros a los veintitantos o más sin ser un experto. Introducción a la inversión (Bulidomics II)»
1 diciembre 2020
¡Hola coleguis!
El otro día presenté mi nuevo libro, el segundo de la serie Bulidomics. No os voy a calentar mucho la cabeza aquí con él. Tan solo os quiero decir que es un libro de divulgación sobre inversiones.
Quizá no estéis preocupados por cómo invertir vuestros ahorros, o quizá lo estéis haciendo solamente con vuestro banco tradicional (muy probablemente caro en comisiones). Sea como sea, que sepáis que este es un tema importante, cómo invirtamos nuestros ahorros hoy (en realidad, cómo lo hagamos todo hoy), va a determinar nuestra felicidad de mañana. Y es fundamental hacerlo desde muy joven: si tienes 23 años, mejor que 33, y que 43 y que 53 ¡cuanto antes mejor!
Probablemente pienses que esto de invertir es para grandes fortunas y gente rica, pero no, cualquiera que tiene 5 céntimos ahorrados ya es un inversor y ¡debería estar preocupado por sacarles una rentabilidad! —no podéis ni imaginar cómo se devalúa el dinero con el paso del tiempo = inflación.
Es un libro muy personal escrito para amigos. Me preocupa que mis amigos y familiares tengan una estrategia difusa invirtiendo sus ahorros (o directamente, no tengan estrategia), y por eso decidí invertir un mes y medio en poner en este trabajo gran parte de mi conocimiento.
Aquí os dejo el vídeo de la presentación que hice el otro día:
Y aquí podéis tener acceso al libro: https://bulidomics.com/educacionfinanciera
Ya sabéis que no gano un duro con esto. No tengo tele en casa, ni Netflix, ni novia, ni hijos… así que tengo mucho tiempo libre y poca gente a la que contarle cosas, un caldo de cultivo ideal para hacer crecer mi vocación de escritor-divulgador 😂 —no con la intención de hacer negocio, sino de dejar un legado en mi vida 🤗.
¡Espero que os aporte alguna utilidad!
Besos y besas.
Angel.
Más sobre ahorrar en la factura de la luz (vídeos)
3 mayo 2020
En este trajín de divulgar a todos cómo es posible ahorrar en la factura de la luz de forma bastante sencilla, me he entretenido en producir un par de vídeos para aquellos que lo de leer no lo lleven demasiado bien 😜 (como material complementario al libro Guía para ahorrar en la factura de la luz —en España). Os los dejo por aquí. ¡Espero que os sirvan! Angel.
El tercer librito: Cómo ahorrar en la factura de la luz
22 abril 2020
¡Hola colegas!
este año 2020 he escrito muy poquito por aquí, os pido disculpas a aquellos que os gustaba leer mis chorradas de vez en cuando 😅 (pocos, pero fieles, jeje). Ando tan desconectado del blog que me di cuenta hace no mucho que la primera entrada de este bitácora fue en 2008, así que ¡ya llevamos 12 años compartiendo reflexiones! Impresionante.
Bueno, he aprovechado este reencuentro para actualizar la versión de PHP del servidor, el tema WordPress, de los plugins… Madre mía, lo tenía todo con versiones de hace casi dos lustros —afortunadamente estables.
Como digo, no escribo por aquí pero eso no quiere decir que haya abandonado mi afición por el noble oficio de escritor, lo que pasa que ahora escribo cosas más largas, que se imprimen en papel. Lo llaman libros —sí, una cosa de hace unos cuantos siglos que los humanos acostumbraban a usar para plasmar ideas, conocimientos, emociones y cosas así, ¿recuerdas lo que son 😂 ?
En mi empeño por hacer divulgación útil decidí darle una vuelta de tuerca al tema que tanto os interesa a muchos de vosotros y a mí: el ahorro en la factura de la luz. Me propuse crear un repositorio serio donde dejar muy claros los pasos que podemos seguir para ahorrarnos unas centenas de euros al año en nuestra factura, y salió este librito: Guía para ahorrar en la factura de la luz —en España.
Es el primer ensayo de la serie Bulidomics. Decidí comenzar a escribir esta serie de monográficos para reflexionar un poco más en profundidad sobre los temas tratados en este repositorio que llevamos alimentando desde el año 2013 —reflexiones sobre Gestión, Marketing, Economía y Psicología para un mundo más sostenible.
El ensayo tiene un toque informal y cercano, no te creas que es algo serio. Mi propósito fue que mi madre pudiese entenderlo 😅, así que si te animas, creo que podrá resultarte ameno.
¡Abrazos y abrazas!
Angel.
PDTA: aunque si entras a la página del libro lo indico también, me gustaría aclarar que con la venta del libro en papel gano un céntimo —sí 0,01 €— (me he puesto un céntimo simplemente porque así amazon me envía un informe al mes con los que he vendido). Mi motivación no es ganar dinero con los libros, es ayudar a las personas que me rodean. De hecho, en la web del libro verás que si me envías un email te lo paso gratis en PDF, más claro agua 🤗.
Hacer cosas por los demás hace feliz —y por qué hemos donado un desfibrilador para nuestro pueblo
19 marzo 2020
¡Hola colegas!
Hace tiempo que no me paso por aquí. Mi tiempo de escritura lo estoy dedicando últimamente a una pequeña guía que publicaré en breve donde explico de forma muy sencilla cómo poder ahorrar en la factura de la luz (¡la guía definitiva para no regalar nuestro dinero a las eléctricas! 🙂 ).
Pero no quería dejar pasar la ocasión de compartir unas reflexiones con vosotros respecto al tema, a veces muy polémico, de las donaciones realizadas por empresas a entidades sin ánimo de lucro.
Como algunos de vosotros sabéis (muy pocos, al ser una actividad mayorista que pasa desapercibida al no requerir instalaciones físicas para ser realizada —nuestra herramienta es el teléfono, el ordenador y el coche), desde 2013 «en la familia» explotamos una pequeña y humilde empresa comercial. Somos lo que en el mundillo se conoce como brokers comerciales especializados en cítricos ecológicos: compramos por un lado naranjas a fincas y almacenes (principalmente en Andalucía) y por el otro lado vendemos a otros almacenes o a industria de zumos en la Región de Murcia y la Comunidad Valenciana. Nuestra unidad mínima de compra o venta es de un trailer (veintitantos mil kilos). El año pasado (2019) facturamos Continue Reading
¡Gracias 2019! —y un autodiagnóstico de felicidad 🤔😅
4 enero 2020
Esta Nochevieja tenía mucho que celebrar. Lo comentaba hace unas semanas con unos colegas mientras estábamos de cerveceo por Murcia, que hacía años que no celebraba Nochevieja pero este año sí tenía motivos para hacerlo. Realmente 2019 ha sido un año insuperable para mí —aunque quizá no haya sido excepcional en términos absolutos, sí lo ha sido en términos relativos por comparación con los anteriores donde tuve algún que otro altibajo.
Hace unas semanas tuve la ocasión de conversar Continue Reading
CNIC lecture 22nd November 2019
22 noviembre 2019
Hi friends!
Here you can download the presentation I’ve used in the conference of CNIC PhDay:
The video is here: https://youtu.be/fNMWd-AX42o >
New! Transcription of the speech: https://angel.abrilruiz.es/bitacora/wp-content/uploads/CNICPHDAY19-ANGEL-ABRIL-SPEECH-TRANSCRIPTION.pdf
And in these webs you can find the books with all the references I’ve commented during the session:
Thanks again to the organization of CNIC PhDay for giving us the opportunity to know more about this matter of research misconduct (or misconduct in Science).
Don’t doubt write me if you want to comment whatever thing about this!!
See you!
Angel (aabrilru)
Presentación sobre malas prácticas de investigación en el CNIC —¿los puntos se unen?
28 septiembre 2019
Sí, es cierto que la frasecita de Steve Jobs en el discurso de la ceremonia de graduación de la Universidad de Stanford en 2005 está muy manida, pero ¡es tan acertada! Si tienes un camino claro sobre el que persistes durante toda tu vida, al final los puntos se terminan uniendo —aunque hayas estado haciendo cosas que otros veían inconexas.
Hace unos meses, el 17 de junio, recibí un email de los organizadores de un congreso que tiene lugar en el CNIC. En él mostraban el interés que entre su comunidad de investigadores habían suscitado mis recientes investigaciones sobre malas prácticas de investigación. Me decían que para «ellos sería un honor» que presentase mi trabajo a los asistentes al congreso de doctorandos de este año —¿un honor para ellos?, ¡por Dios!, ¡el honor en cualquier caso sería mío ?!
Al principio pensé que se trataba de una broma. El Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares es uno de los pocos Continue Reading
Pedí un préstamo para estudiar un master y algunos lo llaman suerte
14 septiembre 2019
Twitter es ese sitio donde dices «buenos días» y tienes a 20 que te dan las gracias, 50 que lo leen y no dicen nada y 10 que te increpan e insultan por desear buenos días: porque no tienes derecho a ello, porque eres un superficial, porque atentas contra los derechos de los gusanos de seda o vete tú a saber por qué… ?
En esas estábamos el otro día, comentando un titular del diario Cinco Días que decía: «Un master o un doctorado eleva el salario de un graduado hasta en un 32%», cuando se me ocurrió responder en el hilo diciendo algo así como que «correlación no implica causalidad». Básicamente me refería a que si los profesionales que han hecho un master o un doctorado ganan un 32% más, la causa no tiene por qué ser haber cursado esos estudios, sino que puede ser cualquier otra que también mantenga correlación (personalidades, entorno socioeconómicos, variables culturales…) —es realmente difícil construir modelos que aíslen totalmente la causa de un efecto.
A todo esto, un colega me respondió: «O los de ciencia como tu, que igual tuvo la suerte de entrar en el mundo laboral antes de 2012 y no ha pasado las penurias a las que el resto esta sometido gracias a un par de leyes patrioticas que entraron en vigor ?»
Esta respuesta de Dario (por lo que conozco de él, es un gran investigador que trabaja fuera de España), me tocó un poco la fibra. Primero: por achacar al factor suerte lo que alguien consiga o deje de conseguir durante su vida; segundo: por achacarlo también a las «leyes patrióticas».
En el hilo también saltaban otros que decían que: solo los ricos pueden permitirse la educación, o que los niños de papá son los únicos que van a poder estudiar… —interesante punto de vista.
Una de las ventajas de ser una persona multidisciplinar (a ratos soy ingeniero de telecomunicación, otros investigador de ciencias del comportamiento, economista, agricultor, empresario, estudiante, youtuber, escritor, programador, panadero…) es que estás obligado a tener la mente muy abierta, algo que tampoco es complicado al beber de tantos afluentes; otra de las ventajas es que tratas con personas de un rango sociocultural muy amplio, lo que te permite conocer diferentes realidades sociales (y eso enriquece).
Entre todos los entornos donde me muevo, hay uno que me llama especialmente la atención: el de aquellos que consideran que por el hecho de haber nacido en España tienen una mochila llena de derechos incuestionables que papá Estado debe facilitarles —en Psicología este perfil de personalidad suele correlacionar con las llamadas culturas colectivistas, integradas por personas que con mucha facilidad se ven a sí mismas como miembros de grupos y aceptan que haya un poder superior que ordene sus vidas, frente a las personalidades más individualistas: las que se consideran dueñas de su vida y su destino.
Lo cierto es que la frasecita de Dario me ha tenido entretenido mientras corría hoy y pensaba: «Claro, yo he tenido mucha suerte en la vida, por eso tengo trabajo, porque me lo he encontrado todo hecho».
Por esto me gustaría reflexionar en voz alta un poco sobre la suerte que he tenido en la vida, en la que me lo he encontrado casi todo regalado. Empecemos con mis regalos:
Desde pequeño «tuve la suerte» de poder Continue Reading
El 2º libro > Manzanas podridas: Malas prácticas de investigación y ciencia descuidada
4 julio 2019
¡Hola colegas!
llevaba sin pasarme por aquí más de un año. Veo que la última entrada fue de marzo de 2018 y estamos a julio de 2019, ¡mucho tiempo!
No os creáis que he estado parado, todo lo contrario, demasiado ocupado en la tarea de reajustar el limbo de la brújula de mi vida, jeje. No es fácil volver a encontrar el equilibrio después del colapso que sufrió mi nave con aquella historia del fraude científico cometido por mi director de tesis durante mi doctorado en la Facultad de Economía y Empresa de la UMU.
Tranquis que no os voy a contar hoy todo lo que he hecho ?… —en un siguiente post (para agosto) os haré un breve resumen sobre la estrategia que seguí para encontrar de nuevo el equilibrio vital.
Hoy tan solo quiero compartir con vosotros uno de los últimos proyectos que he realizado. Es mi segundo libro. Lleva por nombre «Manzanas podridas: Malas prácticas de investigación y ciencia descuidada».
Comencé a documentarlo y escribirlo en Nochebuena (2018-19) —así lo dice mi base de datos de Zotero y mi memoria— y el primer preprint lo subí a PsyArXiv el 28 de mayo (a las 11 horas, 21 minutos y 2 segundos ?); a la venta en amazon la versión en papel el 30 de mayo (2019). Han sido 5 meses muy intensos dedicando casi el 100% de mi tiempo libre a la investigación sobre la temática de la integridad científica y las malas prácticas de investigación —en el ámbito global/internacional, por supuesto, sobra decirlo, supongo.
La violación de la integridad científica no es un tema que me agrade especialmente; indudablemente podría dedicar mi tiempo a investigar sobre cosas que vayan a aportar más al mundo y que me motiven más. Pero tras vivir aquel capítulo de violación de integridad durante mi doctorado me hice especialmente sensible a él.
En realidad este libro no es más que el segundo segmento de un triángulo. El segmento final, que lo cerrará, saldrá a la luz en pocos meses —algunos conocéis mi manía de afrontar los proyectos considerando siempre al menos tres dimensiones, jaja, soy un vicioso ?—. Ese tercer ensayo pondrá fin, al fin, a un periodo estructural en mi vida (los que leísteis mi primer libro conocéis la diferencia entre la estrategia estructural y la coyuntural ?). Si esto fuese Matrix la equivalencia sería la siguiente:
- Matrix > Personalidades múltiples, (des)honestidad, ciencia y una tesis fracasada con Salvador Ruiz de Maya e Inés López López.
- Matrix Reloaded > Manzanas podridas: Malas prácticas de investigación y ciencia descuidada.
- Matrix Revolutions > (el título de libro es secreto aún, jeje).
El preprint del libro lo podéis descargar y ojear en versiónPDF desde PsyArXiv, aquí: https://doi.org/10.31234/osf.io/z82mh.
Lo podéis comprar en papel (yo no gano nada con la venta, lo que se paga es la comisión de amazon y costes de impresión) en amazon. Está disponible en España, Reino Unido, Estados Unidos, Francia, Italia, Alemania y Japón, además de en otros puntos de venta físicos (aún por determinar).
En amazon España lo tenéis aquí: https://www.amazon.es/dp/1070755362
Si tenéis algún comentario, ya sabéis cómo encontrarme.
¡Gracias e intentad ser felices que la vida son cuatro días ?)
Angel.
Método Salvador Ruiz de Maya de fabricación (fraudulenta) de datos (vídeo)
30 marzo 2018
¿Qué tal amigos?,
conforme va pasando el tiempo voy aprendiendo mucho más sobre el tema de la fabricación fraudulenta de datos en experimentos científicos y sobre el fraude científico en general.
Cuando no has leído al respecto piensas que los comportamientos deshonestos en la academia son muy excepcionales, apenas unas manzanas podridas, pero desgraciadamente los datos muestran que esta expectativa inicial es optimista —los casos de fraude son mucho más habituales de lo que imaginamos, como ya comenté hace unas semanas (por ejemplo, citamos el artículo de Joaquín Sevilla «Fraude científico (I): una primera aproximación»).
Algunos de vosotros me ha comentado que tras la lectura del librito no entendía muy bien en qué consistió la fabricación de datos (fraudulenta) que hizo Salvador Ruiz de Maya para los experimentos que elaboramos durante mi periodo de investigación (fraude que me condujo a decidir no defender finalmente la tesis, como ya sabéis), y por esto he decidido hacer un par de vídeos donde explico paso a paso (a través de la herramienta R) el método que Salvador Ruiz de Maya siguió (y al parecer sigue habitualmente) para fabricar los datos de los experimentos y conseguir obtener los datos que confirmen las hipótesis deseadas.
Si no tienes miramientos en publicar datos falsos, visualizar estos vídeos puede resultarte instructivo, ya que ilustra cómo conseguir que los datos de tu muestra confirmen tus hipótesis de partida (es la magia de la cocina fraudulenta de datos).
El primer vídeo podéis verlo aquí:
El segundo vídeo Continue Reading
II. Un librito y un vídeo sobre mi renuncia a la defensa de la tesis con Salvador Ruiz de Maya e Inés López López
9 diciembre 2017
¡Hola!,
los que seguís el blog conocéis la desagradable experiencia que he vivido estos últimos años en relación a la manipulación de datos en las publicaciones académicas, que me condujo a renunciar voluntariamente a la defensa de la tesis doctoral que estaba realizando bajo la dirección de Salvador Ruiz de Maya e Inés López López. Lo conté en este artículo de aquí: «Mi renuncia a la defensa de la tesis con Salvador Ruiz de Maya e Inés López López».
Como es algo impactante y ciertamente puede resultar increíble, por la gravedad de los hechos, en su momento pensé que merecía la pena ponerlo todo ordenado en algún repositorio donde poder consultar los detalles de este sinsentido. Por desgracia, creo que estas prácticas están más extendidas de lo que pensábamos y pueden ser un verdadero cáncer para la ciencia (de momento a mi, estuvieron a punto de provocarme la muerte por suicidio 🙁 ).
¡Pero siempre con buen humor!
En este vídeo de aquí he resumido un poco la historia. Mira: «(Vídeo) Finalmente no defenderé mi tesis doctoral con Salvador Ruiz de Maya e Inés López López»
<
Un ensayo y una web
Aunque inicialmente solo iba a dar detalles de los tejemanejes durante mis años de investigación, luego pensé que era una buena oportunidad para buscar y relatar también en el ensayo aquellos fundamentos científicos —de la mano de la psicología— que explicasen este comportamiento nunca imaginado en grandes profesionales.
El librito finalmente salió publicado el 13 de Noviembre y (de momento) puede ser comprada la edición papel a precio de coste en Amazon (aquí >) —he bajado mi margen a 0 € para que solo pagues el coste de impresión y envío 😉
Tienes también disponible una muestra gratuita en pdf en la web de soporte del libro: http://tesisfracasada.abrilruiz.es
En la web http://tesisfracasada.abrilruiz.es puedes encontrar más detalles sobre este increíble caso que por desgracia podría ser tan solo la punta de un negro iceberg.
¿Qué te parece? Te invito a dejar algún comentario aquí >
Gracias por pasarte por aquí y feliz día 🙂
Angel.
I. Memorias de una tesis fracasada… y una carta de renuncia. Finalmente no defenderé la tesis doctoral con Salvador Ruiz de Maya e Inés López López
5 octubre 2017
¡Hola amigos!,
aunque sabéis que siempre me gusta escribir cosas positivas, los párrafos que quiero compartir con vosotros hoy son tristes, porque son la confirmación de un fracaso: hace un par de semanas comuniqué oficialmente mediante carta al director de la Escuela Internacional de Doctorado de la Universidad de Murcia y al coordinador del programa de doctorado de ciencias de la empresa, mi renuncia a defender la tesis doctoral en la Universidad de Murcia.
Los más cercanos a mí conocéis que los últimos cuatro años he estado dedicado casi a tiempo completo a los estudios de doctorado, centrando mi investigación en el campo del comportamiento del consumidor (básicamente, psicología aplicada al marketing). Mi línea de investigación tomaba las teorías del marketing sensorial y de la psicología evolucionista, para encontrar mecanismos que Continue Reading
GR 11 y la búsqueda de respuestas #GR11SalvaMiEnte
30 septiembre 2017
¡Hola!,
como algunos de vosotros sabéis, hace unas semanas ¡conseguí finalizar el GR 11 o Travesía Pirenaica!
El GR 11 es un sendero de gran recorrido, que va desde la punta más al este de España, el Cap de Creus (Girona), hasta el Cabo Higuer (Guipuzcoa) en las aguas del Mar Cantábrico. Son unos 850Km de alta y media montaña, con 84.000 metros de desnivel acumulado, que decidí hacer en solitario y en autosuficiencia, con la tienda de campaña a cuestas (portaba unos 17Kg al día a la espalda), sin hacer uso de refugios y avituallando por los pueblos por donde transcurría.
Aunque llevaba más de cinco años con la idea en la cabeza (desde mi primera travesía de Carros de Foc), hasta ahora no había encontrado la motivación suficiente para aventurarme a ello. Pero la motivación llegó hace unos meses. Las desagradables circunstancias de la última etapa de mi Continue Reading
Mi afición a los vídeos de Youtube
10 marzo 2017
¡Hola amigos! Últimamente estoy dedicando gran parte de mi tiempo libre a hacer vídeos para Youtube. Hacer vídeos es algo que me agrada, porque alcanzo el estado de flujo mientras los creo. Es una cosa que requiere habilidad, concentración, creatividad, complicada, pero lo suficientemente sencilla como para ser alcanzable, y sobre todo, el resultado se puede ver en un plazo medianamente corto. Es una actividad de flujo de las que contaría Mihály Csíkszentmihályi 🙂 … y me tiene enganchado.
Os dejo aquí los últimos vídeos que he creado. En este primero, hago Continue Reading
Lo que nunca antes había contado a nadie sobre mi vida low cost
18 diciembre 2016
(Descárgate aquí este artículo en PDF. Probablemente lo leerás más cómodo y lo podrás guardar ¡¡para consultar cuando quieras!!)
Hola chicos!! Hace tiempo que no os cuento nada por aquí. Hoy toca 🙂 .
Quiero hacer un pequeño paréntesis en mi concentración en los estudios de doctorado y elaboración de la tesis, que como muchos de vosotros sabéis, me está haciendo pasar unos meses muy malos, no la peor época de mi vida, porque he tenido alguna peor, pero sí la época en la que psicológicamente me he sentido más herido —humillación, anulación total de mi propia voluntad—, hasta el extremo de llegar a tener crisis agudas de ansiedad que me han llevado a replantearme mi propia existencia en este mundo. Una mala época… ¡¡pero tenemos que ser positivos!! (ya os contaré con más detalle en un blog específico que he ido escribiendo sobre ello). Así que creo que me hará bien desconectar un par de horas y compartir esta reflexión con vosotros 🙂 (por cierto, gracias a todos los que me estáis apoyando en estos malos momentos 🤗).
Os cuento. Hoy, aprovechando la visita de Sheila estos días, con la que he charlado largo sobre esto, os voy a contar algo que nunca antes había contado a nadie: las ideas que me llevaron a adoptar mi forma low cost de vida.
Sheila vive en el sur de Inglaterra, en la región de Dorset, y ha recorrido gran parte del mundo. Ha estado unos días de visita en España porque Continue Reading
Sobre los envases y los plásticos (vídeo)
19 octubre 2016
Los que seguís mi particular forma de ver la vida, estáis familiarizados con la sensibilidad que tengo hacia los temas medioambientales. Hace unos años, diversos artículos y algunos documentales, despertaron en mi una gran inquietud respecto al alto consumo de envases (y plásticos en general) al que nos hemos adherido en el mundo desarrollado.
En una de las visitas que hice a Marruecos hace unos años, quedó impresa en mi memoria Continue Reading
Cómo arreglé el Ipad por menos de 2€ – y la obsolescencia programada
9 noviembre 2015
Los que habéis visto el documental “Comprar, tirar, comprar – RTVE” estaréis familiarizados con el tema.
En las últimas décadas nos hemos sumergido en la dinámica del usar y tirar. Compramos cosas que no duran demasiado, se rompen y las tiramos. A veces las tiramos porque nos sale más barato comprar una unidad nueva que reparar la que tenemos. Otras veces las tiramos, no porque se hayan roto, sino por el deseo de cambiar porque han salido modelos nuevos al mercado –obsolescencia inducida hábilmente por mis compañeros profesionales del marketing que inconscientemente nos dice: “¡compra, compra, compra, ha salido el modelo nuevo y si no lo compras estás fuera de onda y los demás te mirarán mal!”. Y nosotros vamos y picamos, almas de cántaro… 😛
Otra cosa que perturba mi inquietud es la obsolescencia programada, ideada por algunas marcas o por la propia dinámica del mercado actual*: construyen productos adrede para una vida más corta de la que podrían tener.
La cosa es que poco a poco nos hemos ido acostumbrando a esto, pero no siempre fue así (hubo un tiempo en el que los frigoríficos duraban 20 años, las teles 15 años y así…)
Por otra parte y añadido a lo anterior, también pienso en las teorías que indican que estamos inmersos en un Continue Reading
Os cuento los 2 trucos que hice para ahorrar en la factura de la luz: Reducir la potencia + bono social
14 julio 2015
Habitualmente somos muchos los que nos quejamos de las cosas, pero no tantos los que hacemos algo por cambiar las circunstancias. Probablemente, una de las quejas más habituales de los consumidores sea la de la factura de la luz, esa desagradable amiga que nos visita cada dos meses para recordarnos cuán caro es vivir montado en este loco ritmo de vida consumista.
Sí, nos gusta tener aire acondicionado para estar fresquitos, nos gusta disfrutar del agua caliente en invierno, tener decenas de aparatejos enchufados, estar iluminados por la noche como si fuese de día, conectar varias televisiones en casa, incluso de forma simultánea, incluso una para cada miembro de la familia, el microondas es maravilloso, el frigorífico un avance sin parangón… pero todo ello consume energía.
Es cierto que la tecnología está evolucionando hacia aparatos cada vez más verdes, con un consumo menor, que nos permiten gastar de forma más eficiente. Pero probablemente estemos olvidando que el aparato más avanzado y poderoso lo llevamos de serie -al menos en las afortunadas economías democráticas- y es nuestro poder de decisión. En cada momento somos nosotros los que decidimos cuándo, dónde o cuánto consumir.
Hace unos meses leyendo el muro de un amigo en facebook, un comentarista estaba quejándose de lo mucho que pagaba en la factura de la luz. Por aquel entonces, comenté que los usuarios teníamos a nuestra disposición herramientas para disminuir el montante de nuestra factura mensual, herramientas tales como disminuir la potencia que tenemos contratada o solicitar el bono social.
Ante el aparente desconocimiento generalizado de este tema, me comprometí a contar en unos vídeos cómo podían hacerse ambas cosas, y ¡aquí está el resultado!
En los siguientes vídeos os cuento cómo poder reducir vuestra factura mensual. Probablemente no todos vosotros podáis aplicar ambos trucos, pero sí la mayoría de vosotros. Yo reduje la potencia que tengo contratada en casa (de 4.6KW a 2.3KW) y al tener menos de 3KW (tres kilovatios) contratados y ser mi domicilio habitual, solicité el bono social. Con ambas cosas, voy a ganar unos 300€ al año, que oye, no me sacan de pobre, pero me dan para comprarme la comida durante unas semanas o para pagarme unos días en Ibiza este verano 🙂 . En mi caso ahorraré solo 300€/año porque vivo solo en casa y soy un consumidor muy concienciado con la energía -consumo muy poco- pero en hogares con más miembros el ahorro puede ser muchísimo, muchísimo mayor.
Aquí os dejo la lista con los tres vídeos donde explico cómo lo podéis hacer. Si tenéis dudas podéis ponerlas en los comentarios de los vídeos y las iré respondiendo ahí.
Abrazas y abrazos 🙂
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Angel Abril-Ruiz (@aabrilru en twitter)
Researcher ID: P-1190-2014
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PDTA: si hacéis cuentas, disminuir nuestra potencia podría ser un castigo de cientos de millones de euros para las compañías eléctricas. Es muy probable que en la mayoría de los domicilios tengamos un exceso de potencia contratada. Echad cuentas. Si cada hogar disminuyésemos un escalón de Continue Reading
Sobre Pedro y Marta, la alimentación, las zonas de colores y los teleco
20 diciembre 2014
Pedro tiene treinta y dos años. Tiene estudios superiores y ha vivido en distintos países del mundo. A principio de la segunda década del siglo XXI participó de forma activa en diversos movimientos ciudadanos para la mejora del sistema. Es un defensor del medio ambiente, el consumo sostenible, defiende la economía del bien común y mantiene unas fuertes convicciones contra el consumismo de la sociedad desarrollada contemporánea. Colabora activamente con la comunidad de su barrio y mantiene un huerto ecológico en la terraza de su edificio. Parte de lo que Pedro come cada día es de su propio huerto. El resto, lo compra en los comercios próximos a su casa.
Marta tiene treinta y cinco años. Estudió arquitectura y un MBA internacional. Tras recorrer distintos países encontró una posición de alta responsabilidad en un estudio nacional, en Madrid. Conduce un BMW Mini Cooper y está a la última en el prêt-à-porter de lujo. Colabora regularmente con una ONG de la parroquia de su urbanización. Le encantan los complementos de diseñadores de renombre para casa, la comida de vanguardia y los restaurantes chic a los que acude con su grupo de amigos. Compra habitualmente en El Rincón del Gourmet de El Corte Inglés.
Al leer la breve descripción sobre Pedro y Marta muy probablemente la heurística de nuestro cerebro (1) haya construido una imagen estereotipada sobre ellos, metiendo a cada uno en categorías diferentes de personas -de entre todas las categorías que cada uno de nosotros tenga fijadas en su cerebro-. Probablemente, y de forma casi automática, hayamos pensado que aunque ambos tienen bastantes cosas en común, sus estilos frente a cierto tipo de consumo son distintos. Y aunque con estilos de consumo diferentes, nos hemos dado cuenta que ambos tienen una necesidad común: alimentarse.
Aunque tal vez en el mundo desarrollado no seamos conscientes de ello, la alimentación -nutrirse- probablemente sea el acto personal más importante que los individuos realizan cada día. Pedro y Marta, a pesar de sus diferencias -prejuzgadas- de comportamiento frente a la vida en general y al consumo en particular, tienen que comer cada día para poder seguir manteniéndose con vida (parece una obviedad, pero hay obviedades que por evidentes no dejan de ser importantes).
La nutrición es una de las múltiples necesidades que une a los humanos con el resto de seres vivos. Los humanos deben nutrirse de forma regular, al igual que debían nutrirse las primeras células eucariotas que poblaron el planeta Tierra hace cuatro mil millones de años; organismos complejos y organismos simples con unas mismas necesidades básicas.
Teniendo en cuenta la amplitud de la variación de los parámetros físicos en el Universo (temperatura, presión, componentes químicos del ambiente…) o incluso en el planeta Tierra, podemos decir que la vida Continue Reading
Ayuda sobre una escala para medir si alguien tiene más o menos miedo a coger infecciones
4 diciembre 2014
Hola amigos,
necesito la ayuda de PSICÓLOGOS para mi investigación. Si podéis Continue Reading
26th European Regional Conference of the International Telecommunications Society – Call for papers
1 diciembre 2014
Socializar y compartir nuestras aficiones, debilidades, inquietudes, pericias o conocimientos es una necesidad propia de los animales sociales. Los humanos no somos una excepción.
Generalmente los individuos necesitan sentirse identificados con otros similares a ellos, verse como parte integrante de un grupo.
Cuando nuestro grupo de pertenencia tiene una temática socialmente común, resulta fácil cubrir esta necesidad. Vamos a un partido de fútbol o a un bar Continue Reading
Si alguna vez te levantas con delirios de grandeza…
1 octubre 2014
…y piensas que eres un tío importante para el mundo, que eres imprescindible, que todo depende de ti, que incluso estás por encima de otros humanos, o hasta de otras especies… no te preocupes, tengo un remedio que supera incluso al bálsamo de Fierabrás -aquel que aconstumbraba nuestro loco hidalgo en sus aventuras manchegas-.
Abre esta foto(*) a pantalla completa en tu ordenador/teléfono/tablet. Incluso puedes imprimirla y tenerla en grande en tu despacho. Cada mañana, mientras te dure la dolencia, obsérvala unos minutos. Percibe su grandeza, advierte ese puntito azul pálido…
Tal vez tu enfermedad tarde poco en curar,
besos y besas,
aabrilru.
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A muchos lectores os sonará esta famosa instantánea. La foto fue realizada por Continue Reading
Cala Salada IBIZA SUNSET. Una explosión emocional para los sentidos.
22 septiembre 2014
Estuve unos días recorriendo la isla de Ibiza en bici y corriendo (ver aquí el track de la semana).
Es una experiencia preciosa para “el alma” y los sentidos. Tenía este deseo latente desde hace bastantes años: disfrutar de atardeceres con el mar por línea de horizonte. Supongo que es algo añorado por todos los que residimos “en el Levante”, donde tenemos el mar al Este frente a aquellos que viven “en Poniente”, con el mar al Oeste. Nosotros disfrutamos de bellos amaneceres de mar, ellos de preciosos atardeceres.
Y como es naturaleza humana, uno desea lo que no tiene.
Os dejo este vídeo con uno de los atardeceres más preciosos que podemos vivir en España. Una puesta de Sol desde Cala Salada, en San Antonio de Portmany (Isla de Ibiza). Espero que nos anime en las grises tardes de invierno que nos esperan (si os cansa, pasad al minuto del final donde la música y la fotografía es very nice 😛 )
Sed felices :),
aabrilru
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Sobre cómo ver pasar la Estación Espacial Internacional (ISS), el entretenimiento de las noches de verano
11 agosto 2014
Llevaba un par de años con este documental en la cabeza y he aprovechado estos días de trabajo a medio gas para producirlo y pasármelo superbomba 🙂 . ¡Sin duda es el mejor vídeo que he producido hasta ahora!. Me encanta…
Recomiendo buscar un hueco de tranquilidad para ver el vídeo con tiempo (son veinte minutos…), si es posible en una tele grande (la tele del salón, por ejemplo), ya que no es un vídeo “típico youtuber” si no más bien un documental, con ricos detalles para el disfrute. Si te aburre la teoría del principio, pasa los primeros 10 minutos, y ve a la segunda mitad, que es donde está la parte emocionante del avistamiento del día 3 de agosto 2014 sobre el cielo de Cehegín (Murcia, España), con su preciosa silueta artística de siglos de historia como fondo de cuadro. Es una sugestiva estampa divisar cómo la ISS se esconde tras la silueta del Casco Antiguo.
Este vídeo es único. Lo original del documental es que podemos ver de forma simultánea y sincronizada las imágenes de la ISS sobre la Tierra -lo que la ISS grababa en tiempo real de nosotros cuando iba por encima- con las imágenes que nosotros tomábamos de ella. Es excitante ver en tiempo real, de forma simultánea y sincronizada cómo nosotros los vemos a “ellos” y como “ellos” nos ven a nosotros. Este montaje también nos permite apreciar cómo el Sol ilumina la ISS mientras nosotros estamos en oscuridad, iluminación que provoca el brillo que nos permite verla pasar.
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Normalmente me gusta hacer la mayoría Continue Reading
Sobre la ciencia de la persuasión y las 6 claves del engatusamiento
4 julio 2014
La persuasión es un hecho. Es algo que sucede queramos o no. Los bebés desde que nacen, nos persuaden. Nuestras mascotas nos persuaden. Nuestros compañeros de trabajo nos persuaden. Nuestros hijos nos persuaden. El chico de la tienda del pan nos persuade. El cura en el sermón del domingo nos persuade. Y cómo no, el comercial que llama a nuestra puerta y nuestro jefe, nos persuaden.
La cosa tiene un gracejo tal, que no solo nos persuaden a nosotros, sino que otras veces somos nosotros los que persuadimos a los demás.
Es cierto que podríamos tratar de evitar ser persuadidos. Para ello, deberíamos conocer los mecanismos de la persuasión y estar en una situación de Continue Reading