Etiqueta: psicología
Sobre cómo peregrinar puede transformarte —y sobre los ritos de paso de Turner
5 enero 2023
Me gusta peregrinar, lo reconozco. Desde la primera vez que hice el Camino de Santiago tuve la corazonada de que tarde o temprano terminaría como hospitalero, ¡qué grande poder conocer e intercambiar conversación con otros humanos despojados de toda capa social!
Y es que esta característica, el despojo del caparazón social y cultural que todos portamos en nuestro trasiego habitual, es una de las virtudes que más me gustan del Camino y de la alta montaña: ahí no importa de dónde vienes o a qué te dedicas, no importa si eres abogado, albañil, maestro o mecánico, solamente eres peregrino o montañero, como el que llevas delante y los que vienen detrás. No importa lo grande o pequeño que tienes el coche, el barrio donde vives o la organización para la que trabajas, ahí eres un humano, frágil, único y sencillo. Tú en la esencia pura.
Leyendo un poco sobre antropología alrededor de las costumbres religiosas y espirituales he topado con Víctor Turner. Este investigador, a raíz de su observación de un montón de culturas diferentes, advirtió que los ritos de paso habitualmente podían dividirse en tres etapas —los ritos de paso son aquellos rituales que hacemos cuando pasamos de un nivel o etapa de la vida/institución a otro u otra—. Las etapas o fases son:
- Separación,
- liminal y
- reagregación.
Se supone que en la primera etapa (separación) la persona se despoja de su vida o estado anterior (vestir de forma diferente, abandonar esquemas anteriores…). La segunda etapa (liminal), que puede tener una larga duración, es cuando la persona emprende un proceso de aprendizaje, cambio o reflexión. Y en la tercera, la reagregación, la persona vuelve al mundo pero insertándose en el nuevo lugar que le pertenece tras pasar el proceso.
Lo que me ha parecido más curioso de esta división es su paralelismo con la peregrinación. El mismo Turner propuso que las peregrinaciones también pueden verse así, como un proceso en el que de alguna forma te separas de tu vida hasta ese momento, luego inicias un camino de reflexión y finalmente terminas volviendo a donde lo dejaste pero siendo una persona diferente.
Si lo piensas bien, tampoco necesitas irte a Roncesvalles o hacerte la Transpirenaica para peregrinar. Tampoco varios días…
Creo que peregrinar está al alcance de todos y podemos hacerlo regularmente. Quizá una o dos veces al mes. Podemos aprovechar un sábado o domingo por la mañana, ponernos unas zapatillas cómodas y salir a caminar durante 3 o 4 horas. Solos, sin compañía, sin conexión del móvil a internet, con la predisposición a vivir esa fase liminal que nos transforme un pelín y nos devuelva a conectar (reagregación) a la rutina un poquito mejor que cuando salimos.
Aprender a escucharnos por dentro es bueno y peregrinar nos ayuda a esto 🤗.
Abrazos y abrazas.
A.
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Estructurismo vs. agencia —o ser controlado frente a tener el control
5 enero 2023
∆ Estructurismo: posición teórica acerca del comportamiento y las ideas humanas que mantiene que las grandes fuerzas como la economía, la organización social y política y los medios de comunicación perfilan lo que la gente hace y piensa.
∆ Agencia: capacidad de los individuos de realizar elecciones y ejercer su libre opción.
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Fuente: lo leo en la página 12 del libro «Antropología cultural» de Bárbara Miller, 6ª edición (ISBN: 978-84-9035-499-5).
—El eterno dilema: ¿somos puchinelas de las grandes fuerzas o tenemos la capacidad/poder de elegir/elaborar nuestro propio destino? A mí me gusta pensar que somos dueños de nuestro destino (eso sí, condicionado por el ambiente donde cada uno nos movemos, claro 🤔).
El litio del agua del grifo y la disminución de los suicidios
3 enero 2023
Es curioso. Probablemente cuando escuchamos la palabra litio lo primero que nos viene a la cabeza es batería, ¿cierto? Claro, el litio lo usamos para fabricar las baterías de la mayoría de nuestros dispositivos y lo vemos escrito por todas partes.
Quizá por esto, por estar acostumbrado a sus propiedades energéticas, me ha llamado tanto la atención verlo como tratamiento para la salud, en concreto para la salud mental.
El litio lo usamos como fármaco para intentar curar los trastornos bipolares, sobre todo la parte de manía. Una de sus principales características es su potente propiedad para reducir la intención de suicidio del paciente.
Aunque lo que realmente me ha asombrado —buceando un poco por la red—, ha sido encontrar estudios que muestran una relación entre el litio que contiene el agua que bebemos y la tasa de suicidios de la ciudad concreta estudiada. Encontramos distintos estudios realizados durante diferentes años, en diferentes países, por diferentes equipos de investigación, que muestran, por ejemplo, la relación entre el litio que se filtra en el agua potable cuando llueve y los suicidios en la población: a mayor litio en el agua menor la tasa de suicidios.
Un metaanálisis que revisa 24 estudios lo podemos encontrar aquí: Mauer, S., Vergne, D., & Ghaemi, S. N. (2014). Standard and trace-dose lithium: a systematic review of dementia prevention and other behavioral benefits. The Australian and New Zealand journal of psychiatry, 48(9), 809–818. https://doi.org/10.1177/0004867414536932
Hace unos años pensaba que la tecnología era apasionante. Agárrate a la biología 🤗.
Abrazos y abrazas.
A.
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Imagen de cabecera:
Creador: Reinhard Jahn
Copyright: Licensed under Creative Commons Attribution ShareAlike 2.0 Germany
Las drogas de nuestro cerebro y la búsqueda constante de placer
1 enero 2023
Fuente: Imagen capturada del libro «Psicofarmacología esencial de Stahl: bases neurocientíficas y aplicaciones prácticas», Stephen M. Stahl, ISBN: 978-1-107-68646-5, p. 545.
Los humanos somos unas máquinas buscadoras de placer constante y nuestro cerebro una fábrica de drogas que nos ayuda a conseguirlo*.
Pero para los que no tienen suficiente con sus propias drogas —las que fabrica su cerebro— hemos adoptado/inventado otras que lo único que hacen es imitar a las que nosotros mismos fabricamos pero a lo bestia. A saber:
- [Droga] —> [Neurotransmisor natural que fabrica nuestro cerebro]
- Heroina —> Endorfinas.
- Marihuana —> Anandamina.
- Nicotina —> Acetilcolina.
- Cocaína —> Dopamina.
El sexo también podríamos verlo como una droga por la cantidad de neurotransmisores que segregamos durante el orgasmo, claro ❤️🔥🙈.
Yo me confieso un cocainómano en toda regla —por la necesidad de correr cada día (chute de dopamina) 😅.
¿Y tú cómo te drogas? 👻😎.
¡Abrazos y abrazas!
A.
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(*) Aquí tienes una interesantísima publicación del NIH (National Institutes of Health, USA) que nos habla sobre esto (enlace a la versión en español):
«Las drogas, el cerebro y la conducta: la ciencia de la adicción» NIDA. 2021, Julio 27. Prefacio. Retrieved from https://nida.nih.gov/es/publicaciones/las-drogas-el-cerebro-y-la-conducta-la-ciencia-de-la-adiccion/prefacio en 2023, January 1
Necesitamos el sol para ser felices: ☀ + 🧠 = 😀
30 diciembre 2022
Entre mis múltiples obsesiones (múltiples e innumerables 😅) se encuentra la luz, en concreto el sol. ¡Pierdo la cabeza por los lugares soleados! Supongo que por esto la orientación e iluminación es lo primero que miro cuando voy a ver pisos —bueno, también miro que tengan buen lugar donde poder secar la ropa 👕👖🧦 🤗.
Quizá esta no sea una cuestión caprichosa y consciente sino más bien adaptativa e inconsciente. Me refiero al hecho de que preferir el sol parece no ser una opción que elijamos tras un sesudo proceso de reflexión, sino que sencillamente lo preferimos porque nos beneficia —de ahí que sea la opción inconscientemente elegida.
Al parecer, entre las muchas virtudes que tienen los rayos solares está su capacidad de incrementar nuestros niveles de serotonina. La serotonina, neurotransmisor que nuestro mismo cuerpo genera principalmente en una zona llamada núcleo del rafe que se encuentra en el tronco encefálico, tiene muchísimas funciones en el día a día de los animales.
Particularmente la serotonina parece intervenir en los mecanismos que se encuentran tras los estados de ánimo; está relacionada con distintas patologías como pueden ser la depresión y la ansiedad. Tratar de estabilizar sus niveles en nuestro organismo a través de distintos fármacos u otras estrategias alternativas son algunas de las cosas que hacemos cuando queremos tratar estas enfermedades (** ***, ver notas al pie).
Desde hace años salgo a correr a medio día, cuando más sol hay, todos los días, incluso en agosto. Muchos me llaman loco. Quizá nuestra parte inconsciente sea mucho más inteligente que la consciente.
Trata de buscar el Sol 🤗.
¡Abrazos y abrazas!
Angel.
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(**) Acerca de esta relación versa el artículo académico: Sansone RA, Sansone LA. Sunshine, serotonin, and skin: a partial explanation for seasonal patterns in psychopathology? Innov Clin Neurosci. 2013 Jul;10(7-8):20-4. PMID: 24062970; PMCID: PMC3779905
(***) Que las horas de sol modulan el estado de ánimo e incluso el carácter de la gente es algo que todos hemos observado —no tenemos más que comparar el carácter de los norteños 🌧 frente al de los sureños 🏖(en el hemisferio norte)—. Una vez más la ciencia viene simplemente a explicarnos cosas que todos previamente ya intuíamos —parece fácil explicar cosas evidentes pero no lo es tanto, no señorite, no 🙂
Sobre cómo el estrés crónico (laboral, mobbing, infantil, bullying…) puede provocarte una enfermedad mental —que te quedes rayado 🤭
27 diciembre 2022
Fuente: la imagen superior está capturada del libro «Psicofarmacología esencial de Stahl: bases neurocientíficas y aplicaciones prácticas», Stephen M. Stahl, ISBN: 978-1-107-68646-5, p. 272. La segunda imagen está capturada de la presentación de mi gran estimada, admirada y casi amada 😘 profe Alicia Ferrer Vadell (médico psiquiatra en el Hospital Son Espases de Palma de Mallorca —y profe de Psicología en la UNED).
Muchas veces la ciencia lo único que hace es aportar evidencia a lo que todos ya sabemos, intenta simplemente explicar la realidad. Que el estrés nos puede hacer daño «biológico/corporal» es algo que muchos de nosotros hemos intuido alguna vez, pero quizá no sabemos exactamente cómo. De esto reflexionamos a continuación. Continue Reading
Sobre cómo el glutamato activa nuestro cerebro —y los que quieren «vendernos cosas» lo saben
24 diciembre 2022
Si eres una mente inquieta (espero que así sea 😜), en algún momento habrás oído hablar del glutamato.
El glutamato es el principal neurotransmisor con el que funciona nuestro cerebro (los neurotransmisores son sustancias que nuestro mismo cerebro fabrica para su funcionamiento normal, como son la dopamina, noradrenalina, serotonina…). Algunos consideran al glutamato como el «interruptor general» del cerebro, capaz de excitar y encender virtualmente todas sus neuronas (lo leo en la p. 96 del «Psicofarmacología esencial de Stahl»).
Luego tenemos el glutamato monosódico, un compuesto químico que podemos encontrar en los alimentos que comemos habitualmente (si dejamos que otros cocinen para nosotros); lo puedes identificar en las etiquetas de los productos como el E-621 —este lo llevaba escuchando ya unos años.
El glutamato monosódico se usa mucho en la cocina industrial; es un potenciador de sabor (original de la cocina china aunque ya extendido por todo el planeta). Hace que las cosas «estén tan deliciosas» que no podamos parar de comerlas.
Un interesante artículo sobre el poder del glutamato monosódico lo tenemos aquí, en El Español > «Glutamato monosódico, el culpable del “síndrome del restaurante chino”».
Interesante paralelismo, ¿verdad? Dejo que por ti mismo establezcas alguna relación —yo estudié durante unos años neuromarketing… no te doy pistas que si no jugaría con ventaja 🤫🤭🤗.
Abrazos y abrazas,
Angel.
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Escuchamos, vemos, percibimos lo que intuimos que vamos a escuchar, ver, percibir. Sobre la restauración fonémica
17 diciembre 2022
Fuente: Del libro «Psicología del lenguaje», Fernando Cuetos, Javier González y Manuel de Vega (ISBN: 9788491104346), p. 140, Editorial Médica Panamericana.
No percibimos/sentimos «la realidad», sino una construcción que nosotros hacemos de «la realidad» —algo que estaría bien tener en cuenta cuando defendemos férreamente una postura que asumimos como «verdad» y/o «real»….
A.
El coro colectivo (y las representaciones sociales)
13 diciembre 2022
Fuente de la imagen de texto inicial: del capítulo 8 de Juan Delval y Raquel Kohen en el libro «Psicología del desarrollo II» (ISBN: 978-84-362-7745-6), Juan Delval y Raquel Kohen.
Angel.
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Somos actores que representan un papel: sobre la tipificación y la institucionalización
9 diciembre 2022
Vaya, otra vez que pensaba que tenía un pensamiento original y resulta que no, que ya lo pensaban otros mucho antes que yo 🙂
Fuente: en el capítulo 8 del libro «Psicología del desarrollo II» (ISBN: 978-84-362-7745-6), Juan Delval y Raquel Kohen.
El teatro del «sistema»
8 diciembre 2022
Cuando me di cuenta que el mundo de los mayores era así, supe que no tardaría mucho en dejar a un lado el mundo de los mayores 🙈🙉🙊.
Fuente: lo siento, no recuerdo de dónde lo saqué… (pero puedes descargar la imagen y buscarla con «Google opción imagen», seguro que encuentras la fuente 🙂 ).
Clase —desde el punto de vista de la antropología
8 diciembre 2022
La clase es una categoría basada en la posición económica de las personas en la sociedad, generalmente medida en términos de ingresos y riqueza y manifestada en términos de estilo de vida.
Una cosa es «la clase» y otra «el estatus»… —que no es lo mismo, bro 🙂 .
Fuente: lo leo en la página 19 del libro «Antropología cultural» de Bárbara Miller, 6ª edición (ISBN: 978-84-9035-499-5).
Cuando el territorio de un macho es pobre, las hembras suelen ampliar su área de forrajeo al territorio de varios machos, copulando activamente con todos ellos
5 diciembre 2022
Lo extraígo del libro «Fundamentos de Psicobiología», de Águeda del Abril Alonso, Emilio Ambrosio Flores y otros, ISBN: 978-84-16466-26-9, página 142.
Sobre el pájaro enramador y la preferencia de las hembras por aparearse con el mejor arquitecto
5 diciembre 2022
Curioso comportamiento el de esta especie… las hembras eligen aparearse con el arquitecto que les muestra el arco más exhuberante…
Lo extraígo del libro «Fundamentos de Psicobiología», de Águeda del Abril Alonso, Emilio Ambrosio Flores y otros, ISBN: 978-84-16466-26-9, página 141.
Anomia o anomía —definición
22 noviembre 2022
Efecto Hawthorne —o cómo modificamos nuestro comportamiento al ser investigados
18 noviembre 2022
Frotar los miembros sexuales en lugar de entrar en conflicto
18 noviembre 2022
Quizá tengamos algo que aprender de nuestros antepasados bonobos:
Fuente: lo leo en la página 35 del libro «Antropología cultural» de Bárbara Miller, 6ª edición (ISBN: 978-84-9035-499-5).
Hikikomori
18 noviembre 2022
El héroe varón que buscan las jóvenes blancas
16 noviembre 2022
Fuente: lo leo en la página 195 del libro «Antropología cultural» de Bárbara Miller, 6ª edición (ISBN: 978-84-9035-499-5).
El principio de Pollyana o la habilidad de enfocarse solo en lo positivo
1 marzo 2022
«Una parte de los psicólogos prefieren hablar del Síndrome de Pollyana en lugar del Principio de Pollyanna. Con ese cambio de terminología buscan llamar la atención sobre las limitaciones o incluso aspectos preocupantes que puede conllevar esta dimensión psicológica llevada al “extremo”.
Por ejemplo, si elegimos centrarnos solo en ese lado más optimista de la vida es posible que evidenciemos cierta falta de competencia a la hora de gestionar las situaciones difíciles. El Principio de Pollyanna ayuda en algunos momentos, es cierto. Tener siempre una visión alegre y luminosa de las cosas nos infunde motivación, no hay duda, pero para transitar por la vida también es necesario saber caminar por los momentos negativos y aprender de ellos».
Tras quedar huérfana, la pequeña Pollyana fue enviada a vivir con su amargada y estricta tía Polly. Lejos de rendirse, la pequeña no dudó en seguir aplicando día tras día esa filosofía de vida que le infundió su propio padre desde una edad muy temprana. Una donde transformar su realidad en juego donde ver solo las cosas buenas y positivas. No importaba lo desafortunada que fuera una situación; Pollyana era capaz de resolver y afrontar cualquier circunstancia con el más firme optimismo y alegre determinación.
[continúa en el siguiente enlace…]
Fte: https://lamenteesmaravillosa.com/el-principio-de-pollyanna/
Pedí un préstamo para estudiar un master y algunos lo llaman suerte
14 septiembre 2019
Twitter es ese sitio donde dices «buenos días» y tienes a 20 que te dan las gracias, 50 que lo leen y no dicen nada y 10 que te increpan e insultan por desear buenos días: porque no tienes derecho a ello, porque eres un superficial, porque atentas contra los derechos de los gusanos de seda o vete tú a saber por qué… ?
En esas estábamos el otro día, comentando un titular del diario Cinco Días que decía: «Un master o un doctorado eleva el salario de un graduado hasta en un 32%», cuando se me ocurrió responder en el hilo diciendo algo así como que «correlación no implica causalidad». Básicamente me refería a que si los profesionales que han hecho un master o un doctorado ganan un 32% más, la causa no tiene por qué ser haber cursado esos estudios, sino que puede ser cualquier otra que también mantenga correlación (personalidades, entorno socioeconómicos, variables culturales…) —es realmente difícil construir modelos que aíslen totalmente la causa de un efecto.
A todo esto, un colega me respondió: «O los de ciencia como tu, que igual tuvo la suerte de entrar en el mundo laboral antes de 2012 y no ha pasado las penurias a las que el resto esta sometido gracias a un par de leyes patrioticas que entraron en vigor ?»
Esta respuesta de Dario (por lo que conozco de él, es un gran investigador que trabaja fuera de España), me tocó un poco la fibra. Primero: por achacar al factor suerte lo que alguien consiga o deje de conseguir durante su vida; segundo: por achacarlo también a las «leyes patrióticas».
En el hilo también saltaban otros que decían que: solo los ricos pueden permitirse la educación, o que los niños de papá son los únicos que van a poder estudiar… —interesante punto de vista.
Una de las ventajas de ser una persona multidisciplinar (a ratos soy ingeniero de telecomunicación, otros investigador de ciencias del comportamiento, economista, agricultor, empresario, estudiante, youtuber, escritor, programador, panadero…) es que estás obligado a tener la mente muy abierta, algo que tampoco es complicado al beber de tantos afluentes; otra de las ventajas es que tratas con personas de un rango sociocultural muy amplio, lo que te permite conocer diferentes realidades sociales (y eso enriquece).
Entre todos los entornos donde me muevo, hay uno que me llama especialmente la atención: el de aquellos que consideran que por el hecho de haber nacido en España tienen una mochila llena de derechos incuestionables que papá Estado debe facilitarles —en Psicología este perfil de personalidad suele correlacionar con las llamadas culturas colectivistas, integradas por personas que con mucha facilidad se ven a sí mismas como miembros de grupos y aceptan que haya un poder superior que ordene sus vidas, frente a las personalidades más individualistas: las que se consideran dueñas de su vida y su destino.
Lo cierto es que la frasecita de Dario me ha tenido entretenido mientras corría hoy y pensaba: «Claro, yo he tenido mucha suerte en la vida, por eso tengo trabajo, porque me lo he encontrado todo hecho».
Por esto me gustaría reflexionar en voz alta un poco sobre la suerte que he tenido en la vida, en la que me lo he encontrado casi todo regalado. Empecemos con mis regalos:
Desde pequeño «tuve la suerte» de poder Continue Reading
Ayuda sobre una escala para medir si alguien tiene más o menos miedo a coger infecciones
4 diciembre 2014
Hola amigos,
necesito la ayuda de PSICÓLOGOS para mi investigación. Si podéis Continue Reading
Cita: comprendiendo el comportamiento último de la mujer – Capítulo I
11 junio 2014
Por ejemplo, el sistema de «adquisición de compañero» de la mujer puede ser activado durante la fase ovulatoria del ciclo menstrual (Gangestad y Thornhill, 2008). Durante el período de varios días de máxima fertilidad, las mujeres experimentan un mayor deseo de adquirir un compañero. Esto lleva a las mujeres a prestar más atención a los hombres (Anderson et al., 2010), se visten con trajes más sexy (Durante, Li, y Haselton, 2008), compran ropa y accesorios de productos más atractivos (Durante, Griskevicius, Hill, Perilloux, y Li, 2011; Saad y Stenstrom, 2012) y ganan más propinas de los clientes masculinos (Miller, Tybur, y Jordan, 2007).
Fuente: Griskevicius, Vladas, y Douglas T. Kenrick. «Fundamental motives for why we buy: How evolutionary needs influence consumer behavior». Journal of Consumer Psychology, 11, 2013.
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Cita: la facilidad cognitiva
28 mayo 2014
…uno de estos indicadores es la facilidad cognitiva (fluency), y su rango se encuentra entre “facilidad” y “tensión” [..] En un estado de facilidad cognitiva es probable que nos encontremos de buen humor, nos guste lo que vemos, creamos lo que oímos, confiemos en nuestras intuiciones y sintamos que la situación actual es cómoda y familiar. También es probable que nuestros pensamientos sean relativamente informales y superficiales. Pero cuando nuestro estado es de tensión, es más probable que estemos alerta y seamos suspicaces, que dediquemos más esfuerzos a lo que estamos haciendo, nos sintamos menos cómodos y cometamos menos errores, pero también que seamos menos intuitivos y menos creativos de lo normal.
Fuente: *KAHNEMAN, Daniel, “Pensar rápido, pensar despacio”, Debolsillo, Barcelona, 2012, pp. 84-85.
(*) Daniel Kahheman Nobel de Economía en el año 2002.
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Cita: sobre la ley general del mínimo esfuerzo…
21 mayo 2014
“Una ley general del mínimo esfuerzo rige en la actividad tanto
cognitiva como física. La ley establece que si hay varias formas de lograr el mismo objetivo, el individuo gravitará finalmente hacia la pauta de acción menos exigente. En la economía de la acción, el esfuerzo es un coste, y la adquisición de habilidad viene determinada por el balance de costes y beneficios. La pereza está profundamente arraigada en nuestra naturaleza”
Fuente: KAHNEMAN, Daniel, “Pensar rápido, pensar despacio”, Debolsillo, Barcelona, 2013, p. 54.
Los tres grupos de personalidades: complaciente, agresiva e independiente
12 marzo 2014
Últimamente estoy profundizando bastante en mis conocimientos de psicología. Esta tarde he descubierto a Karen Horney. Autora considerada neofreudiana se especializó en estudios sobre la personalidad.
Horney propuso clasificar las personalidades de los individuos en tres grupos (1):
1. Los individuos complacientes son los que tienden a movilizarse hacia los demás (desean ser amados, deseados y apreciados por sí mismos).
2. Los individuos agresivos son los que se movilizan en contra de otras personas (su deseo es sobresalir y ganarse su admiración).
3. Los individuos independientes son los que se movilizan para alejarse de los demás (desean independencia, autonomía, autosuficencia y estar libres de obligaciones).
Me resulta divertido leer estas clasificaciones que las distintas disciplinas hacen de las personas; mientras leo, voy poniendo dentro de cada grupo a mis conocidos, al final los imagino a todos dentro de grandes cajas de cartón pegando saltitos por salir.
¿Y tú de quién eres?
Besas y besos (si te gusta pínchale a algo!! 🙂 )
Angel (aabrilru)
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(1) Karen Horney, The Neurotic Personality of Our Time (New York: Norton, 1937), referenciado en Schiffman y Lazar, Comportamiento del Consumidor (México: Prentice Hall, 2001)
“La ciencia del sex appeal” (y cómo quitar el romanticismo al amor :) )
15 julio 2013
Visitar la casa de mis padres es casi siempre una experiencia seductora.
En el salón tienen un aparato negro que con los años ha ido adelgazando -¡ese sí sabe de dieta sana!- al que llaman televisión.
Es un aparato increible, más allá de la ciencia y la estadística. Rompe todas las probabilidades: la probabilidad de encontrar algún contenido interesante en casi 200 canales es de baja a muy baja.
Hace unas semanas, mientras esperaba a mis padres para salir a tomar un helado, con un ojo en el XLSemanal, observaba con el otro cómo @jlabrilru hacía zapping con el mando a distancia en el laureado invento.
Lejos de toda previsión, mis ojos Continue Reading