Mi afición a los vídeos de Youtube

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¡Hola amigos! Últimamente estoy dedicando gran parte de mi tiempo libre a hacer vídeos para Youtube. Hacer vídeos es algo que me agrada, porque alcanzo el estado de flujo mientras los creo. Es una cosa que requiere habilidad, concentración, creatividad, complicada, pero lo suficientemente sencilla como para ser alcanzable, y sobre todo, el resultado se puede ver en un plazo medianamente corto. Es una actividad de flujo de las que contaría Mihály Csíkszentmihályi 🙂 … y me tiene enganchado.

Os dejo aquí los últimos vídeos que he creado. En este primero, hago Continue Reading

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Lo que nunca antes había contado a nadie sobre mi vida low cost

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(Descárgate aquí este artículo en PDF. Probablemente lo leerás más cómodo y lo podrás guardar ¡¡para consultar cuando quieras!!)

Hola chicos!! Hace tiempo que no os cuento nada por aquí. Hoy toca 🙂 .
Quiero hacer un pequeño paréntesis en mi concentración en los estudios de doctorado y elaboración de la tesis, que como muchos de vosotros sabéis, me está haciendo pasar unos meses muy malos, no la peor época de mi vida, porque he tenido alguna peor, pero sí la época en la que psicológicamente me he sentido más herido —humillación, anulación total de mi propia voluntad—, hasta el extremo de llegar a tener crisis agudas de ansiedad que me han llevado a replantearme mi propia existencia en este mundo. Una mala época… pero tenemos que ser positivos!! (ya os contaré con más detalle en un blog específico que he ido escribiendo sobre ello). Así que creo que me viene muy bien desconectar un par de horas y compartir esta reflexión con vosotros 🙂 (por cierto, gracias a todos los que me estáis apoyando en estos malos momentos!!)

 

Citroen 2 caballos Ibiza Love

 

Os cuento. Hoy, aprovechando la visita de Sheila estos días, con la que he charlado largo sobre esto, os voy a contar algo que nunca antes había contado a nadie: las ideas que me llevaron a adoptar mi forma low cost de vida.
Sheila vive en el sur de Inglaterra, en la región de Dorset, y ha recorrido gran parte del mundo. Ha estado unos días de visita en España porque Continue Reading

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Sobre los envases y los plásticos (vídeo)

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Los que seguís mi particular forma de ver la vida, estáis familiarizados con la sensibilidad que tengo hacia los temas medioambientales. Hace unos años, diversos artículos y algunos documentales, despertaron en mi una gran inquietud respecto al alto consumo de envases (y plásticos en general) al que nos hemos adherido en el mundo desarrollado.

En una de las visitas que hice a Marruecos hace unos años, quedó impresa en mi memoria Continue Reading

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Cómo arreglé el Ipad por menos de 2€ – y la obsolescencia programada

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Los que habéis visto el documental “Comprar, tirar, comprar – RTVE” estaréis familiarizados con el tema.
En las últimas décadas nos hemos sumergido en la dinámica del usar y tirar. Compramos cosas que no duran demasiado, se rompen y las tiramos. A veces las tiramos porque nos sale más barato comprar una unidad nueva que reparar la que tenemos. Otras veces las tiramos, no porque se hayan roto, sino por el deseo de cambiar porque han salido modelos nuevos al mercado –obsolescencia inducida hábilmente por mis compañeros profesionales del marketing que inconscientemente nos dice: “¡compra, compra, compra, ha salido el modelo nuevo y si no lo compras estás fuera de onda y los demás te mirarán mal!”. Y nosotros vamos y picamos, almas de cántaro… 😛

Otra cosa que perturba mi inquietud es la obsolescencia programadaideada por algunas marcas o por la propia dinámica del mercado actual*: construyen productos adrede para una vida más corta de la que podrían tener.
La cosa es que poco a poco nos hemos ido acostumbrando a esto, pero no siempre fue así (hubo un tiempo en el que los frigoríficos duraban 20 años, las teles 15 años y así…)

Por otra parte y añadido a lo anterior, también pienso en las teorías que indican que estamos inmersos en un Continue Reading

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Os cuento los 2 trucos que hice para ahorrar en la factura de la luz: Reducir la potencia + bono social

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Habitualmente somos muchos los que nos quejamos de las cosas, pero no tantos los que hacemos algo por cambiar las circunstancias. Probablemente, una de las quejas más habituales de los consumidores sea la de la factura de la luz, esa desagradable amiga que nos visita cada dos meses para recordarnos cuán caro es vivir montado en este loco ritmo de vida consumista.

Sí, nos gusta tener aire acondicionado para estar fresquitos, nos gusta disfrutar del agua caliente en invierno, tener decenas de aparatejos enchufados, estar iluminados por la noche como si fuese de día, conectar varias televisiones en casa, incluso de forma simultánea, incluso una para cada miembro de la familia, el microondas es maravilloso, el frigorífico un avance sin parangón… pero todo ello consume energía.
Es cierto que la tecnología está evolucionando hacia aparatos cada vez más verdes, con un consumo menor, que nos permiten gastar de forma más eficiente. Pero probablemente estemos olvidando que el aparato más avanzado y poderoso lo llevamos de serie -al menos en las afortunadas economías democráticas- y es nuestro poder de decisión. En cada momento somos nosotros los que decidimos cuándo, dónde o cuánto consumir.

Hace unos meses leyendo el muro de un amigo en facebook, un comentarista estaba quejándose de lo mucho que pagaba en la factura de la luz. Por aquel entonces, comenté que los usuarios teníamos a nuestra disposición herramientas para disminuir el montante de nuestra factura mensual, herramientas tales como disminuir la potencia que tenemos contratada o solicitar el bono social.
Ante el aparente desconocimiento generalizado de este tema, me comprometí a contar en unos vídeos cómo podían hacerse ambas cosas, y ¡aquí está el resultado!

En los siguientes vídeos os cuento cómo poder reducir vuestra factura mensual. Probablemente no todos vosotros podáis aplicar ambos trucos, pero sí la mayoría de vosotros. Yo reduje la potencia que tengo contratada en casa (de 4.6KW a 2.3KW) y al tener menos de 3KW (tres kilovatios) contratados y ser mi domicilio habitual, solicité el bono social. Con ambas cosas, voy a ganar unos 300€ al año, que oye, no me sacan de pobre, pero me dan para comprarme la comida durante unas semanas o para pagarme unos días en Ibiza este verano 🙂 . En mi caso ahorraré solo 300€/año porque vivo solo en casa y soy un consumidor muy concienciado con la energía -consumo muy poco- pero en hogares con más miembros el ahorro puede ser muchísimo, muchísimo mayor.

Aquí os dejo la lista con los tres vídeos donde explico cómo lo podéis hacer. Si tenéis dudas podéis ponerlas en los comentarios de los vídeos y las iré respondiendo ahí.

Abrazas y abrazos 🙂


Angel Abril-Ruiz (@aabrilru en twitter)
Researcher ID: P-1190-2014

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PDTA: si hacéis cuentas, disminuir nuestra potencia podría ser un castigo de cientos de millones de euros para las compañías eléctricas. Es muy probable que en la mayoría de los domicilios tengamos un exceso de potencia contratada. Echad cuentas. Si cada hogar disminuyésemos un escalón de Continue Reading

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Sobre Pedro y Marta, la alimentación, las zonas de colores y los teleco

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Sandwich saludable - Foto vía Flickr de sodaniechea - Licencia CC BY 2.0

Pedro tiene treinta y dos años. Tiene estudios superiores y ha vivido en distintos países del mundo. A principio de la segunda década del siglo XXI participó de forma activa en diversos movimientos ciudadanos para la mejora del sistema. Es un defensor del medio ambiente, el consumo sostenible, defiende la economía del bien común y mantiene unas fuertes convicciones contra el consumismo de la sociedad desarrollada contemporánea. Colabora activamente con la comunidad de su barrio y mantiene un huerto ecológico en la terraza de su edificio. Parte de lo que Pedro come cada día es de su propio huerto. El resto, lo compra en los comercios próximos a su casa.

Marta tiene treinta y cinco años. Estudió arquitectura y un MBA internacional. Tras recorrer distintos países encontró una posición de alta responsabilidad en un estudio nacional, en Madrid. Conduce un BMW Mini Cooper y está a la última en el prêt-à-porter de lujo. Colabora regularmente con una ONG de la parroquia de su urbanización. Le encantan los complementos de diseñadores de renombre para casa, la comida de vanguardia y los restaurantes chic a los que acude con su grupo de amigos. Compra habitualmente en El Rincón del Gourmet de El Corte Inglés.

Al leer la breve descripción sobre Pedro y Marta muy probablemente la heurística de nuestro cerebro (1) haya construido una imagen estereotipada sobre ellos, metiendo a cada uno en categorías diferentes de personas -de entre todas las categorías que cada uno de nosotros tenga fijadas en su cerebro-. Probablemente, y de forma casi automática, hayamos pensado que aunque ambos tienen bastantes cosas en común, sus estilos frente a cierto tipo de consumo son distintos. Y aunque con estilos de consumo diferentes, nos hemos dado cuenta que ambos tienen una necesidad común: alimentarse.

Aunque tal vez en el mundo desarrollado no seamos conscientes de ello, la alimentación -nutrirse- probablemente sea el acto personal más importante que los individuos realizan cada día. Pedro y Marta, a pesar de sus diferencias -prejuzgadas- de comportamiento frente a la vida en general y al consumo en particular, tienen que comer cada día para poder seguir manteniéndose con vida (parece una obviedad, pero hay obviedades que por evidentes no dejan de ser importantes).

La nutrición es una de las múltiples necesidades que une a los humanos con el resto de seres vivos. Los humanos deben nutrirse de forma regular, al igual que debían nutrirse las primeras células eucariotas que poblaron el planeta Tierra hace cuatro mil millones de años; organismos complejos y organismos simples con unas mismas necesidades básicas.

Teniendo en cuenta la amplitud de la variación de los parámetros físicos en el Universo (temperatura, presión, componentes químicos del ambiente…) o incluso en el planeta Tierra, podemos decir que la vida  Continue Reading

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Ayuda sobre una escala para medir si alguien tiene más o menos miedo a coger infecciones

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Hola amigos,

necesito la ayuda de PSICÓLOGOS para mi investigación. Si podéis Continue Reading

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26th European Regional Conference of the International Telecommunications Society – Call for papers

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ITS - International Telecommuniication Society

Socializar y compartir nuestras aficiones, debilidades, inquietudes, pericias o conocimientos es una necesidad propia de los animales sociales. Los humanos no somos una excepción.

Generalmente los individuos necesitan sentirse identificados con otros similares a ellos, verse como parte integrante de un grupo.

Cuando nuestro grupo de pertenencia tiene una temática socialmente común, resulta fácil cubrir esta necesidad. Vamos a un partido de fútbol o a un bar Continue Reading

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Si alguna vez te levantas con delirios de grandeza…

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…y piensas que eres un tío importante para el mundo, que eres imprescindible, que todo depende de ti, que incluso estás por encima de otros humanos, o hasta de otras especies… no te preocupes, tengo un remedio que supera incluso al bálsamo de Fierabrás -aquel que aconstumbraba nuestro loco hidalgo en sus aventuras manchegas-.

Abre esta foto(*) a pantalla completa en tu ordenador/teléfono/tablet. Incluso puedes imprimirla y tenerla en grande en tu despacho. Cada mañana, mientras te dure la dolencia, obsérvala unos minutos. Percibe su grandeza, advierte ese puntito azul pálido

"Pale Blue Dot" by Voyager 1

Tal vez tu enfermedad tarde poco en curar,
besos y besas,
aabrilru.

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A muchos lectores os sonará esta famosa instantánea. La foto fue realizada por Continue Reading

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Cala Salada IBIZA SUNSET. Una explosión emocional para los sentidos.

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Estuve unos días recorriendo la isla de Ibiza en bici y corriendo (ver aquí el track de la semana).

Es una experiencia preciosa para “el alma” y los sentidos. Tenía este deseo latente desde hace bastantes años: disfrutar de atardeceres con el mar por línea de horizonte. Supongo que es algo añorado por todos los que residimos “en el Levante”, donde tenemos el mar al Este frente a aquellos que viven “en Poniente”, con el mar al Oeste. Nosotros disfrutamos de bellos amaneceres de mar, ellos de preciosos atardeceres.

 

Y como es naturaleza humana, uno desea lo que no tiene.

Os dejo este vídeo con uno de los atardeceres más preciosos que podemos vivir en España. Una puesta de Sol desde Cala Salada, en San Antonio de Portmany (Isla de Ibiza). Espero que nos anime en las grises tardes de invierno que nos esperan (si os cansa, pasad al minuto del final donde la música y la fotografía es very nice 😛 )

Sed felices :),
aabrilru

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PDTA: en este album de Flickr dejé una selección con las mejores fotos. Pincha para verlo >>

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Sobre cómo ver pasar la Estación Espacial Internacional (ISS), el entretenimiento de las noches de verano

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Llevaba un par de años con este documental en la cabeza y he aprovechado estos días de trabajo a medio gas para producirlo y pasármelo superbomba 🙂 . ¡Sin duda es el mejor vídeo que he producido hasta ahora!. Me encanta…

Recomiendo buscar un hueco de tranquilidad para ver el vídeo con tiempo (son veinte minutos…), si es posible en una tele grande (la tele del salón, por ejemplo), ya que no es un vídeo “típico youtuber” si no más bien un documental, con ricos detalles para el disfrute. Si te aburre la teoría del principio, pasa los primeros 10 minutos, y ve a la segunda mitad, que es donde está la parte emocionante del avistamiento del día 3 de agosto 2014 sobre el cielo de Cehegín (Murcia, España), con su preciosa silueta artística de siglos de historia como fondo de cuadro. Es una sugestiva estampa divisar cómo la ISS se esconde tras la silueta del Casco Antiguo.

Este vídeo es único. Lo original del documental es que podemos ver de forma simultánea y sincronizada las imágenes de la ISS sobre la Tierra -lo que la ISS grababa en tiempo real de nosotros cuando iba por encima- con las imágenes que nosotros tomábamos de ella. Es excitante ver en tiempo real, de forma simultánea y sincronizada cómo nosotros los vemos a “ellos” y como “ellos” nos ven a nosotros. Este montaje también nos permite apreciar cómo el Sol ilumina la ISS mientras nosotros estamos en oscuridad, iluminación que provoca el brillo que nos permite verla pasar.

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Normalmente me gusta hacer la mayoría Continue Reading

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Sobre la ciencia de la persuasión y las 6 claves del engatusamiento

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La persuasión es un hecho. Es algo que sucede queramos o no. Los bebés desde que nacen, nos persuaden. Nuestras mascotas nos persuaden. Nuestros compañeros de trabajo nos persuaden. Nuestros hijos nos persuaden. El chico de la tienda del pan nos persuade. El cura en el sermón del domingo nos persuade. Y cómo no, el comercial que llama a nuestra puerta y nuestro jefe, nos persuaden.

 

 

La cosa tiene un gracejo tal, que no solo nos persuaden a nosotros, sino que otras veces somos nosotros los que persuadimos a los demás.

Es cierto que podríamos tratar de evitar ser persuadidos. Para ello, deberíamos conocer los mecanismos de la persuasión y estar en una situación de Continue Reading

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La profecía autocumplida – El cuento corto de Gabriel García Márquez

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Quería compartir este cuento contigo. Para mi fue muy significativo. Directamente te dejo con él, no quiero perturbar su mensaje con mis palabras. Espero que su mensaje te aporte valor 🙂 .

Madrid despierta 7 - 5 de agosto, 2009 desde Pozuelo de Alarcón - Foto vía flickr aabrilru

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Imagínese usted un pueblo muy pequeño donde hay una señora vieja que tiene dos hijos, uno de 17 y una hija de 14.
Está sirviéndoles el desayuno y tiene una expresión de preocupación.Los hijos le preguntan qué le pasa y ella les responde:
“No sé pero he amanecido con el presentimiento que algo muy grave va a sucederle a este pueblo”.

El hijo se va a jugar al billar, y en el momento en que va a tirar una carambola sencillísima, el otro jugador le dice:
“Te apuesto un peso a que no la haces”.
Todos se ríen. El se ríe. Tira la carambola y no la hace.
Paga su peso y todos le preguntan qué pasó, si era una carambola sencilla
Y él contesta: “es cierto pero me ha quedado la preocupación de una cosa que me dijo mi madre esta mañana sobre algo grave que va a suceder a este pueblo”.

Todos se ríen de él y el que se ha ganado su peso regresa a su casa, donde está con su mama, o una nieta o en fin, cualquier pariente, feliz con su peso dice y comenta:
-Le gané este peso a Dámaso en la forma más sencilla porque es un tonto.
-¿Y porqué es un tonto? Continue Reading

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Cita: comprendiendo el comportamiento último de la mujer – Capítulo I

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A Man and a Women- Vía flickr de Ding Yuin Shan - License (CC BY 2.0)

   Por ejemplo, el sistema de «adquisición de compañero» de la mujer puede ser activado durante la fase ovulatoria del ciclo menstrual (Gangestad y Thornhill, 2008). Durante el período de varios días de máxima fertilidad, las mujeres experimentan un mayor deseo de adquirir un compañero. Esto lleva a las mujeres a prestar más atención a los hombres (Anderson et al., 2010), se visten con trajes más sexy (Durante, Li, y Haselton, 2008), compran ropa y accesorios de productos más atractivos (Durante, Griskevicius, Hill, Perilloux, y Li, 2011; Saad y Stenstrom, 2012) y ganan más propinas de los clientes masculinos (Miller, Tybur, y Jordan, 2007).

Fuente:  Griskevicius, Vladas, y Douglas T. Kenrick. «Fundamental motives for why we buy: How evolutionary needs influence consumer behavior». Journal of Consumer Psychology, 11, 2013.

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Cómo te echo de menos – Alejandro Sanz – Lo hice aún peor

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En mi primer vídeo cover corporal, de tan malo que fue el resultado, dije que resultaría imposible hacerlo peor, y eso era lo bueno. Os he de pedir disculpas porque me equivoqué: ¡este ha salido peor que el primero! 😀

De todas formas, aunque artísticamente es una castaña, os lo dejo por aquí… Lo produje hace varias semanas. Es el cover corporal de la canción “Cómo te echo de menos” (versión unplugged) de Alejandro Sanz.

Como veis, no tengo miedo al ridículo 🙂 . El miedo al ridículo lastra la creatividad.

Una besa y un beso,
aabrilru.

 

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